ДОШИ

Понимание вашей Вата конституции

Узнайте ваш Аюрведический тип доши: Вата тип
Согласно Аюрведе, ваша конституция формируется в момент зачатия, фиксируется при рождении и остается неизменной на протяжении всей жизни. Она влияет на вашу физиологию, телосложение, ваши симпатии и антипатии, ваши наклонности и привычки, ваш умственный и эмоциональный характер, а также вашу предрасположенность к нарушениям баланса и болезням. Она определяется тем, с каким сочетанием Ваты, Питты и Капхи вы родились, и представляет собой естественное состояние равновесия вашего организма.

Поскольку ваша конституция служит прообразом вашего здоровья, ее понимание - с помощью познания и самоанализа - может стать поистине глубоким источником понимания смысла жизни. Поэтому я хочу познакомить вас с вашей конституцией и дать вам некоторые инструменты, необходимые для ее более глубокого понимания.

Важно знать, что в нашей конституции присутствуют все три доши: Вата, Питта и Капха. Но соотношение между ними - конкретное количественное и качественное соотношение между тремя дошами - полностью уникально для вас. Тем не менее, как тип Вата, ваша конституция имеет ярко выраженное преобладание Вата доши, и у вас, вероятно, много общего с другими типами Вата, которые разделяют это основное различие.
Что Аюрведа говорит о вас?
Хотя, несомненно, нет ни одного совершенно похожего на вас человека, поразительно, насколько точно Аюрведа может предсказать, кем мы являемся, основываясь лишь на общих чертах нашей конституции. По мере того как вы будете читать это введение и собирать воедино способы, с помощью которых Вата формирует вашу конституцию, вы, вероятно, начнете более отчетливо видеть свои сильные и слабые стороны.

По мере того как будет расширяться ваше понимание своей конституции, будет улучшаться и ваша способность использовать эти знания с пользой для себя. Ниже перечислены черты, которые вы можете отнести к своей конституции.
Физические характеристики
Помните, что отличительные физические характеристики всегда следует рассматривать в контексте вашей этнической принадлежности. Например, такие черты, как цвет глаз, цвет кожи или тип волос, оцениваются в сравнении с другими людьми с похожим происхождением.

Вероятно, у вас вытянутый и длинный скелет с узкими плечами и бедрами, с выступающими суставами. Ваша мускулатура от природы жилистая, и, возможно, вы склонны к недостатку веса. Черты вашего лица рельефные и угловатые, а глаза небольшого размера. Ваша кожа, вероятно, имеет темный оттенок (хотя может быть относительно прозрачной), тонкая и скорее сухая, чем жирная.

Ваши волосы, скорее всего, довольно сухие, а также могут быть вьющимися, темного цвета или туго закрученными. Вы часто мерзнете, ваши руки и ноги постоянно ледяные на ощупь, и, скорее всего, вы обожаете солнце. На самом деле вы, скорее всего, предпочитаете теплый, влажный климат и плохо переносите особенно холодную, сухую или ветреную погоду.

Вы можете быть несколько суетливы, а ваша нервная система довольно чувствительная.
Личность: Психические и эмоциональные наклонности
Вы, как правило, быстро соображаете, творчески подходите к делу, полны новых идей и способны воплощать в жизнь масштабные идеи. Вероятно, вы обладаете хорошей интуицией и восхищаете своей гибкостью ума, но при этом можете быть довольно деликатными и эмоционально или энергетически чувствительными.

Вы почти наверняка любите путешествовать и предпочитаете приключения рутине. На самом деле, ваш заразительный энтузиазм к жизни и готовность пробовать новое часто заставляют вас чувствовать себя слишком загруженными, причем несмотря на искренние увлечения теми делами, которые вам небезразличны.

Вы также можете быть склонны к тревожности, беспокойству и перевозбуждению, которые почти наверняка уменьшатся, если вы создадите в своей жизни ощущение стабильности, хотя вы, несомненно, сопротивляетесь этому. Вы, скорее всего, быстро зарабатываете деньги, но так же быстро их тратите.

Ваши друзья, вероятно, охарактеризовали бы вас как человека веселого, счастливого и увлекающегося (хотя и немного импульсивного), и вам доставляет огромную радость привносить эти качества в жизнь других людей.
Пищеварение
У вас, скорее всего, непостоянный аппетит, и вы можете знать, что ваша пищеварительная система имеет тенденцию быть чувствительной к некоторым продуктам. Если вы ещё не делаете этого, то сосредоточьтесь на регулярном трехразовом питании, поскольку есть вероятность, что временами вы можете есть слишком хаотично или даже пропускать приёмы пищи.

Ваш кишечник, скорее всего, немного суховат, с относительно твердым и сухим стулом и иногда вы можете испытывать запоры и вздутия живота.
Уровень энергии, выносливость и сон
По всей вероятности, ваше лёгкое и быстрое тело поддерживает ваше желание вести очень активный образ жизни. Правда в том, что у вас много энергии, но выносливость ограничена, поэтому вы часто можете обнаружить, что перегружены делами, встречами или переутомлены. Несмотря на это, вам, вероятно, трудно отказать себе уделять время тому, что вас действительно волнует.

Вы, вероятно, спите меньше, чем большинство - в среднем шесть-семь часов, но на самом деле ваш организм может требовать больше сна, чем вы думаете. Скорее всего, вы предпочитаете мягкую кровать с большим количеством одеял, и для вас важно, чтобы во время сна вам было тепло. Вообще говоря, вы любите поспать и иногда страдаете от бессонницы.

Вы, скорее всего, любите утро, и когда вы хорошо отдохнули, то, как правило, просыпаетесь бодрыми и с радостью встречаете новый день. С другой стороны, когда день подходит к концу, вы, вероятно, очень устали и вынуждены укладывать себя на отдых.
Похоже на вас? Удивительно, насколько полезными могут быть доши для понимания наших сильных и слабых сторон. В следующем разделе вы ещё больше углубите ваше понимание, изучив основные качества Ваты. То, как они могут влиять как на физиологию, так и на ум, и как они могут либо поддерживать, либо мешать вашему здоровью - в зависимости от того, сбалансированы они или наоборот нарушены.

Читая этот раздел, вы, возможно, начнете замечать некоторые способы проявления каждого качества в вашей системе, что позволит вам заглянуть в некоторые более тонкие аспекты вашей конституции. Со временем именно такое углубление самосознания может помочь вам понять, как лучше всего способствовать оптимальному здоровью и балансу в вашей жизни.
Природные качества Ваты
Вата отражает качества первоэлементов Пространства и Воздуха
  • 1
    Сухая и Грубая

    Сухость и грубость позволяют нашим органам и тканям надлежащим образом поглощать питательные вещества, а также расщеплять и выводить ненужное. В избытке эти качества могут вызывать сухость кожи, запоры, скованность в суставах, неуклюжесть, неспособность принять решение и держать слово, а также ломкость волос, ногтей и костей.
  • 2
    Лёгкая

    Легкость часто проявляется в тонком или худощавом телосложении, способности к креативности и хорошо развитом чувстве духовности. В избытке она может вызывать беспорядочную деятельность, эмоциональную незащищенность, бессонницу, ухудшение состояния костей и мышц, а также недостаток веса.
  • 3
    Прохладная

    Холодное качество может сделать вас более чувствительным к низким температурам, чем другие доши, а также вызвать постоянное ощущение холодных рук и ног. В избытке это качество может нарушать пищеварение, вызывать чувство изоляции и одиночества, а также зажатости и спазмов в теле.
  • 4
    Подвижная

    Подвижное качество способствует активному движению, общению и различным действиям. В избытке это может вызывать чувство нестабильности и беспокойства в уме или теле, нарушать способность к концентрации на задаче, вызывать тревогу, суетливость и дрожь.
  • 5
    Тонкая и Всепроникающая

    Тонкое качество позволяет веществам проникать глубоко в клетки, а мыслям или эмоциям - проникать в самые глубокие слои сознания. Это позволяет более осмысленно воспринимать жизнь. В избытке эти качества могут вызывать чувство отстраненности, неустроенности или полной оторванности от материальной реальности этого мира.
Это абсолютно нормально! Доши — это динамичные энергии, которые могут меняться в зависимости от сезона, стиля жизни, питания и даже текущего эмоционального состояния. Например, вы можете проявлять больше Вата-доши осенью и зимой, когда холодно и сухо, а летом, возможно, проявляется Питта из-за жары. Тест даёт общую картину, но для более точного понимания и определения типа лучше пройти профессиональную диагностику и продолжить изучение Аюрведы. 📊

Совет: Если вы чувствуете, что ваш тип доши меняется, попробуйте уделить внимание рекомендациям сразу для двух дош. Например, добавьте больше масла для баланса Ваты и охлаждающие продукты для баланса Питты, если вы чувствуете проявления обеих дош.
Какой ваш следующий шаг?
Продолжайте изучение Аюрведы с этим
обширным и полным практических рекомендаций для каждой доши PDF ресурсом, который я создала для вас:
"Руководство по образу жизни и балансу вашей доши".

Скачайте бесплатно прямо сейчас.
Елена Джайн, является специалистом в области ведических знаний, с обширным опытом и образованием.