ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС>>
ДОШИ

Понимание вашей Капха конституции

Узнайте ваш Аюрведический тип доши: Капха тип
Согласно Аюрведе, ваша конституция формируется в момент зачатия, фиксируется при рождении и остается неизменной на протяжении всей жизни. Она влияет на вашу физиологию, телосложение, ваши симпатии и антипатии, ваши наклонности и привычки, ваш умственный и эмоциональный характер, а также вашу предрасположенность к нарушениям баланса и болезням. Она определяется тем, с каким сочетанием Ваты, Питты и Капхи вы родились, и представляет собой естественное состояние равновесия вашего организма.

Поскольку ваша конституция служит прообразом вашего здоровья, ее понимание - с помощью познания и самоанализа - может стать поистине глубоким источником понимания смысла жизни. Поэтому я хочу познакомить вас с вашей конституцией и дать вам некоторые инструменты, необходимые для её более глубокого понимания.

Важно знать, что в нашей конституции присутствуют все три доши: Вата, Питта и Капха. Но соотношение между ними - конкретное количественное и качественное соотношение между тремя дошами - полностью уникально для вас. Тем не менее, как тип Капха, ваша конституция имеет ярко выраженное преобладание Капха, и у вас, вероятно, много общего с другими типами Капха, которые разделяют это основное различие.
Что Аюрведа говорит о вас?
Хотя, несомненно, нет ни одного совершенно похожего на вас человека, поразительно, насколько точно Аюрведа может предсказать, кем мы являемся, основываясь лишь на общих чертах нашей конституции. Прочитав это введение и начав собирать воедино способы, которыми Капха сформировала вашу конституцию, вы, вероятно, начнёте яснее видеть свои сильные и слабые стороны.

И по мере того как будет расширяться ваше понимание своей конституции, будет улучшаться и ваша способность использовать эти знания в достижении своих целей и для более гармоничной жизни. Ниже перечислены черты, которые вы можете отнести к своей конституции.
Физические характеристики
Помните, что отличительные физические характеристики всегда следует рассматривать в контексте вашей этнической принадлежности. Например, такие черты, как цвет глаз, цвет кожи или тип волос, оцениваются в сравнении с другими людьми со схожим происхождением.

Вероятно, у вас хорошо развитый скелет с крепкими костями и суставами, широкими плечами и особенно бёдрами, а также более крупным телосложением (чем у других дош). Ваша мускулатура от природы достаточно сильная и развитая, но для её поддержания требуется активный образ жизни. Ваш вес может быть немного спорным вопросом, и, скорее всего, вы боретесь с лишним весом.

Черты лица у вас округлые, цвет лица, скорее всего, очень ровный и чистый, а глаза, почти наверняка, большие, пленительные и полные любви и сострадания. Ваша кожа, как правило, бледного оттенка, толстая, жирная, мягкая и очень гладкая. Ваши волосы, вероятно, густые, тяжёлые и роскошные, хотя и немного жирные, а также могут быть волнистыми.

Температура тела, как правило, относительно нейтральная, но руки и ноги могут быть прохладными и немного липкими на ощупь. При нагрузках вы быстро согреваетесь и легко потеете, иногда обильно. Вероятно, вы хорошо себя чувствуете в различных климатических условиях, но предпочитаете сухость влажности. У вас хорошо увлажнённое тело - в том числе суставы, но это может сделать вас склонными к избытку слизи или застойным явлениям.
Личность: Психические и эмоциональные наклонности
В целом вы грациозны, нежны, самодовольны, лояльны и терпимы, обладаете спокойным и уравновешенным умом. Вероятно, вы известны как спокойный и мудрый человек, обладающий отличной долговременной памятью. Вас нелегко вывести из себя, и ваши близкие, несомненно, ценят вашу надёжность, стабильность, большое сердце и умение искренне заботиться о людях.

Вы, вероятно, обладаете хорошо развитым умением присутствовать в реальности и готовы воспринимать жизнь медленнее, чем другие, хотя если этот импульс заходит слишком далеко, он может привести к инертности, вялости и тяжести. Более того, представители типа Капха часто игнорируют потребность в активной жизни, предпочитая удовлетворять свое желание наслаждаться отдыхом и покоем.

Вы, вероятно, склонны накапливать красивые вещи, и вам может быть трудно расстаться с ними, особенно если они имеют для вас эмоциональную привязку. Кроме того, вы, вероятно, любите делать денежные накопления и запасы на кухне.
Пищеварение
Скорее всего, вы обладаете внушительным аппетитом и готовы есть при любых обстоятельствах, хотя ваша вялая пищеварительная способность позволяет вам слишком легко переедать, и вы также можете иметь склонность к эмоциональному перееданию.

Вы, вероятно, имеете большую любовь к еде и любите наслаждаться ей при любой возможности. Как и ваше тело, ваш кишечник, вероятно, хорошо смазан, а ваш стул, как правило, хорошо сформирован и слегка маслянист, что означает, что, когда вы здоровы, вы легко можете рассчитывать на регулярность своего опорожнения каждый день.
Уровень энергии, выносливость и сон
Вы обладаете высоким запасом природной силы и выносливости - как физической, так и эмоциональной. Но когда дело доходит до физической активности, вы можете столкнуться с собственным сопротивлением. У вас очень крепкое телосложение, поэтому, когда вам удаётся оставаться активными, вы с лёгкостью поддерживаете своё здоровье. Обычно сложность заключается в том, чтобы найти силы внутри, чтобы поддерживать высокий уровень активности и вести подвижный образ жизни. Самомотивация, несомненно, одна из главных проблем Капхи.

Вы, вероятно, спите больше, чем большинство - в среднем восемь часов или больше, но на самом деле вашему организму требуется меньше сна, чем вы думаете. Что касается ваших предпочтений в плане сна, то вы можете спать где угодно и даже иногда испытываете искушение проспать. Просыпаясь по утрам, вы, скорее всего, чувствуете себя вялыми и сонными, хотя эти ощущения, несомненно, усиливаются, если вы проспали или легли спать слишком поздно. Ложиться спать в положенное время для вас очень важно, потому что большинство типов Капха предпочитают просыпаться до 6 утра, когда атмосфера более светлая и чистая и способствует переходу от сна к бодрствованию.
Удивительно, насколько полезными могут быть знания о дошах для понимания наших самых сильных и слабых сторон. В следующем разделе вы узнаете об основных качествах Капхи, о том, как они влияют на физиологию и ум, и как они могут поддерживать или подрывать ваше здоровье - в зависимости от того, сбалансированы они или усугублены.

Читая этот раздел, вы, возможно, начнете замечать некоторые способы проявления каждого качества в вашей системе, что позволит вам заглянуть в некоторые более тонкие аспекты вашей конституции. Со временем именно такое углубление самосознания поможет вам понять, как лучше всего способствовать оптимальному здоровью и равновесию в вашей жизни.
Природные качества Капхи
Капха отражает качества первоэлементов Земли и Воды
  • 1
    Тяжелая

    Тяжелое качество обеспечивает основательность, придавая личности некую приземленность, практичность, способность к взаимодействию и самовыражению. В избытке это качество вызывает инертность, вялость, увеличение веса, чувство перегруженности, тяжести или депрессии.
  • 2
    Медлительная (или затуманенная)

    Медленное качество создает уровень осознанной целеустремленности, а также способность поддерживать нужный темп. Это позволяет присутствовать в этом материальном мире в полной мере, создавая глубину, смыслы и связи. В избытке это качество может привести к притуплению аппетита, вялому пищеварению, чрезмерной медлительности в движениях и речи, тусклости или отсутствию вдохновения, сопротивлению переменам и скуке.
  • 3
    Прохладная

    Прохладное качество может делать кожу слегка прохладной на ощупь и часто формирует спокойную, хладнокровную личность, которую нелегко растормошить. В избытке это качество может приглушить жар и эффективность пищеварительного огня или охладить страсть и вдохновение.
  • 4
    Маслянистая

    Маслянистость обеспечивает естественную мягкость и смазку кожи, плавность движений в суставах, а также повышает нашу способность расслабляться, хорошо усваивать пищу, дарить и получать любовь. В избытке это качество может привести к жирной коже и волосам, акне, избытку слизи или вызывать зависимости.
  • 5
    Гладкая

    Гладкое качество делает кожу, волосы и физическое тело гладкими и мягкими, поддерживая плавность движений в суставах, грациозность движений тела, а также мягкость, нежность и любовь. При обострении гладкое качество может вызвать задержку воды и избыток жировой ткани.
  • 6
    Стабильная

    Стабильное качество обеспечивает заземленность ума и прочность тела, хорошее равновесие и очень ценится теми, кто от природы более реактивен или взбалмошен. В избытке стабильное качество может привести к лени, упрямству или закостенелости.
Это абсолютно нормально! Доши — это динамичные энергии, которые могут меняться в зависимости от сезона, стиля жизни, питания и даже текущего эмоционального состояния. Например, вы можете проявлять больше Вата-доши осенью-зимой, когда холодно и сухо, а летом, возможно, проявляется Питта из-за жары. Тест даёт общую картину, но для более точного понимания и определения типа лучше пройти профессиональную диагностику и продолжить изучение Аюрведы. 📊

Совет: Если вы чувствуете, что ваш тип доши меняется, попробуйте уделить внимание рекомендациям сразу для двух дош. Например, добавьте больше масла для баланса Ваты и охлаждающие продукты для баланса Питты, если вы чувствуете проявления обеих дош.
Хотите пройти полный доша тест?
Привет, я Елена Джайн, специалист по Аюрведе и основатель Академии
Если у вас возникли сомнения по поводу своей доши или вы хотите узнать себя глубже, то вы можете пройти полный доша тест из 41 вопроса.
ПРОЙТИ ПОЛНЫЙ ДОША ТЕСТ
Елена Джайн, является специалистом в области ведических знаний, с обширным опытом и образованием.