Каждая мантра имеет особый звук, глубокое значение и присущую ей силу или Шакти. Всё это помогает удержать Ваше внимание и помогает удержать ум от отвлечений.
Прослушайте выпуск подкаста и Узнайте о самых мощных мантрах и их положительном воздействии. Полезные советы и инструкции по правильному произношению, чтобы достичь гармонии и благополучия в жизни.
На примере велосипедиста, мы увидим, что научится ездить на велосипеде можно вставая и падая каждый раз снова и снова, точно также Вы научитесь медитировать даже если Ваш ум отвлекается Вам, следует возвращать его к аламбане (поддержке) снова и снова
Родители часто устанавливают на детские велосипеды дополнительные колеса, чтобы дети не упали когда они впервые учатся ездить. Удивительно, но существует эквивалент тренировочных колес для практики мантра-джапы (повторение мантры), для того чтобы помешать вашему уму «соскочить» с мантры.
Техника состоит в том, чтобы сначала петь мантру громко, затем тише, а затем произносить её про себя. Мантра джапа традиционно делится на три типа или уровня: вайкхари, пение мантры вслух, упамшу, шепот мантры и манасика, мысленное повторение мантры.
Поначалу вайкхари джапа очень помогает, как и тренировочные колеса велосипеда. Действия и усилия, необходимые для произнесения мантры, требуют большего внимания и не позволяют Вашему уму отвлекаться. По мере того как дети обретают уверенность при езде на велосипеде то эти, тренировочные колеса на их велосипедах вскоре становятся обузой и не нужными, и их необходимо снять
Точно так же, когда Вы обретаете уверенность в мантра-джапе, то дополнительные усилия, необходимые для пения вслух вскоре становятся помехой.
Когда это произойдет, Вы можете перейти к упамшу джапе, в которой Вы шепчете свою мантру или просто шевелите губами, мысленно повторяя её. Рано или поздно упамшу джапа также будет казаться обременительной. Тогда Вы готовы к манасика джапе, чисто мысленному чтению.
Для следующих упражнений вам понадобится любая мантра. Если у Вас уже есть мантра, которую Вы регулярно используете, то Вы можете продолжать её использовать. Также вы можете обратиться к ведическому астрологу (или ко мне на консультации) для того, чтобы получить вашу персональную мантру (для определения вашей персональной мантры потребуется время вашего рождения).
В этом уроке я представлю вам несколько часто используемых мантр, из которых Вы можете выбрать ту, которая привлекает ваш ум больше всего. Часто бывает полезно поэкспериментировать с разными мантрами, но в конечном итоге вы захотите выбрать ту, которая кажется вам наиболее подходящей, и вы захотите использовать её в вашей практике медиации.
Как мы обсуждали в предыдущем уроке, большинство традиционных мантр#nbsp, это обращения приветствия или короткие молитвы, адресованные различным индуистским Божествам. Каждое из этих Божеств представляет разные аспекты или силы Бога.
Например, Ганеша, устранитель препятствий, олицетворяет силу Бога для решения различных проблем. которые вызывают напряжение и страдания в нашей жизни. Обычная мантра для Ганеши — Ом Ганешайа намаха, что означает приветствие Ганеше.
Как правильно произносить мантры?
Прослушайте этот урок курса по медитации для того, чтобы освоить правильное произношение основных мантр. Также, вы узнаете о самых известных и сильных мантрах.
Самые сильные мантры посвящены различным воплощениям Богов и обладают силой соединения с этими аспектами Бога. Правильное звучание мантры имеет огромное значение. Поэтому, прежде чем распевать мантры, убедитесь, что Ваше звучание корректно.
Создайте собственный план оздоровления, основанный на вашем физическом, умственном и духовном состоянии, в рамках Базового онлайн-курса Аюрведы Елены Джайн.
