В мире Аюрведы и психологии, где традиции встречают современность, давайте вместе погрузимся в мир знаний, который поможет нам распознать свою врожденную природу, или дошу, и научиться жить гармонично в этом мире.
Посмотрите это видео, чтобы глубже узнать свою дошу и понять, как Вата, Питта и Капха сосуществуют вместе.
Биологические Силы и Конституция Человека
Какая у меня доша? Какова моя Пракрити? Какой мой аюрведический тип? Эти вопросы не дают спать всем тем, кто только начал изучать Аюрведу. Доша, Пракрити или конституция, эти слова означают одно и то же. Согласно Аюрведе, конституция человека представляет собой уникальную комбинацию трех дош (биологических сил, управляющих телом), присущих человеку.
Конституция человека определяет то, к чему он естественно стремится и что заставляет человека выходить из равновесия и болеть. В зависимости от конституции человека он может быть вегетарианцем или нуждаться в мясе; может питаться острой пищей или испытывать жжение в желудке. Наша конституция определяет, как мы относимся к окружающей среде, как взаимодействуем с другими людьми, каковы секретные ключи нашей психики.
Мудрый человек, обладающий этим знанием, создает вокруг себя среду, которая поддерживает его уникальность. Аюрведа учит, что там, где есть гармония с окружающей средой, есть и здоровье; где дисгармония, там поселяется болезнь. Окружающая среда состоит из того, что мы воспринимаем через наши пять органов чувств. Есть известное выражение, которое утверждает то, что мы – то что мы едим и многие люди уже признали эту истину. Аюрведа делает еще один шаг вперед и учит, что мы — это то, что мы едим, что мы вдыхаем, осязаем, слышим и видим.
Итак, существует три основных конституциональных типа, и каждый представляет собой их уникальное сочетание. Для каждого типа рекомендуется своя диета, а также разные формы ароматической, цветовой, звуковой и массажной терапии. Эти три типа называются Вата, Питта и Капха.
Конституция человека определяет то, к чему он естественно стремится и что заставляет человека выходить из равновесия и болеть. В зависимости от конституции человека он может быть вегетарианцем или нуждаться в мясе; может питаться острой пищей или испытывать жжение в желудке. Наша конституция определяет, как мы относимся к окружающей среде, как взаимодействуем с другими людьми, каковы секретные ключи нашей психики.
Мудрый человек, обладающий этим знанием, создает вокруг себя среду, которая поддерживает его уникальность. Аюрведа учит, что там, где есть гармония с окружающей средой, есть и здоровье; где дисгармония, там поселяется болезнь. Окружающая среда состоит из того, что мы воспринимаем через наши пять органов чувств. Есть известное выражение, которое утверждает то, что мы – то что мы едим и многие люди уже признали эту истину. Аюрведа делает еще один шаг вперед и учит, что мы — это то, что мы едим, что мы вдыхаем, осязаем, слышим и видим.
Итак, существует три основных конституциональных типа, и каждый представляет собой их уникальное сочетание. Для каждого типа рекомендуется своя диета, а также разные формы ароматической, цветовой, звуковой и массажной терапии. Эти три типа называются Вата, Питта и Капха.
Типы Вата: Энтузиазм и Вдохновение
У людей вата-типа преобладают качества холода, легкости, сухости и подвижности. Они, как правило, легко замерзают и часто предпочитают носить тёплые свитера и перчатки, даже когда другим не холодно. Обычно они последними включают кондиционер и первыми жалуются, когда в комнате слишком холодно. Они любят спать с дополнительными одеялами. Они часто имеют небольшую массу тела, и это отражается в их длинных узких костях.
Многие модели имеют тип тела вата с длинными ногами, длинными шеями и длинными заостренными пальцами. Люди вата-типа часто страдают от сухости кожи, сухости глаз и сухости толстой кишки, что вызывает склонность к запорам и газообразованию.
Их подвижный характер проявляется в быстрой речи. Это также можно увидеть в их склонности к рассеянности и многозадачности в делах. Люди вата-типа часто обладают хрупким и нервным темпераментом. Их проблемы часто связаны с тем, чтобы оставаться сосредоточенными на чём-то одном, когда следует решить определенную задачу или довести дело до конца.
Многие модели имеют тип тела вата с длинными ногами, длинными шеями и длинными заостренными пальцами. Люди вата-типа часто страдают от сухости кожи, сухости глаз и сухости толстой кишки, что вызывает склонность к запорам и газообразованию.
Их подвижный характер проявляется в быстрой речи. Это также можно увидеть в их склонности к рассеянности и многозадачности в делах. Люди вата-типа часто обладают хрупким и нервным темпераментом. Их проблемы часто связаны с тем, чтобы оставаться сосредоточенными на чём-то одном, когда следует решить определенную задачу или довести дело до конца.
Питта: Стремление к Знаниям и Развитию
Люди питта-типа чаще всего бывают горячими. Скорее всего, они будут первыми, кто захочет включить кондиционер летом, и они, скорее всего, будут стремиться скинуть одеяло ночью. Поскольку у них больше внутреннего тепла, нет ничего необычного в том, что они носят шорты в прохладную осеннюю или весеннюю погоду, в то время как другие носят легкие свитера. Жар часто накапливается в кишечнике и приводит к более мягкому и жидкому стулу или диарее. Питта-люди обычно имеют умеренное телосложение, не очень тяжелое и не очень худое, с хорошей мускулатурой. Их кожа может быть склонна к появлению красной сыпи или акне и часто бывает жирной. Люди питта-типа часто имеют прямую, но резкую манеру общения. Их сосредоточенный и острый язык и действия могут раздражать других людей, но на них, как правило, можно положиться в выполнении работы. У них чаще всего страстный и напряженный темперамент, склонный к соперничеству. Их основная проблема связана с отсутствием терпения по отношению к тем, кто не сосредоточен и целеустремлен, как они.
Капха: Тяжесть и Плавный Поток
Люди капха-типа чаще всего тяжелые, холодные, медлительные и плотные. Из-за тяжелого характера этой доши, они имеют коренастое телосложение. Это не означает, что люди капха-типа имеют много лишнего веса. Просто их естественный тип телосложения более плотный, чем у других. Их кости короче и толще. Часто кажется, что их шея плотно прилегает к плечам, а пальцы короткие и толстые.
Что действительно отличает человека с капха-природой, так это его медлительность и самодовольств. Эти люди говорят и двигаются медленно и плавно. Они часто имеют очень милый и мягкий характер. Их основные проблемы связаны с трудностями мотивации, излишнем консерватизмом или отсутствием спонтанности. Следовательно, однажды приняв решение, человек с капха-природой вряд ли изменит его.
Что действительно отличает человека с капха-природой, так это его медлительность и самодовольств. Эти люди говорят и двигаются медленно и плавно. Они часто имеют очень милый и мягкий характер. Их основные проблемы связаны с трудностями мотивации, излишнем консерватизмом или отсутствием спонтанности. Следовательно, однажды приняв решение, человек с капха-природой вряд ли изменит его.
Жизнь в Гармонии: Как Доши Существуют вместе
Сегодня, чтобы вы увидели свою уникальную дошу глубже, я хочу показать вам пример того, как будут выглядеть доши, если они будут жить вместе. Таким образом, вы сможете начать отслеживать проявления дош других людей в вашей жизни, каковы потребности вашей доши и как гармонично существовать в этом мире.
Итак, смотрите, что будет если вата-человек живет с питта-человеком? По сути, питта-человек сбрасывает одеяло, пока вата-человек натягивает его, и они могут спорить о температуре, чтобы установить комфортную температуру в комнате или в автомобиле. Питта обычно побеждает, поскольку человек с питта-натурой имеет более сильную и доминирующую личность. Также могут быть проблемы со временем. Люди питта-типа очень любят приходить вовремя и раздражаются, когда опаздывают. Люди вата-типа хотят приходить вовремя, но из-за того, что они отвлекаются, явиться в обозначенное время для них - практически невыполнимая миссия.
Если человек вата-природы живет с человеком капха-природы, то человек капха, обычно будет наблюдать, как человек вата тип быстро и нервно передвигается, и недоумевать, из-за чего весь этот шум. Человек вата-типа, который легко возбуждается, будет удивляться, почему его партнер не так увлечен жизнью, и даже, упрекать их в упрямости.
Ни один из них, вероятно, не будет сильно беспокоиться о времени, поскольку вата может опаздывать, потому что отвлекается, а капха имеет тенденцию опаздывать, потому что они двигаются медленно. И что интересно, что оба эти типа будут действительно раздражают питту.
Если человек питта-природы живет с человеком вата- или капха-природы, он, вероятно, будет несколько критично относиться к своему партнеру за то, что он не похож на него. Они могут попытаться убедить своего партнера, что с ними что-то не так и что они знают, что это такое. Люди с питта-натурой абсолютно уверены в своей правоте.
Кажется, что независимо от того, какая у нас конституция, то физические и личностные проблемы может испытывать каждый, это правда. Аюрведа учит, что все мы развиваемся и учимся, и что, понимая свою природу, мы можем развиваться быстрее и научиться больше ценить себя и других — ведь каждый из нас уникален и пришел в этот мир с определенным предназначением и талантами.
Итак, смотрите, что будет если вата-человек живет с питта-человеком? По сути, питта-человек сбрасывает одеяло, пока вата-человек натягивает его, и они могут спорить о температуре, чтобы установить комфортную температуру в комнате или в автомобиле. Питта обычно побеждает, поскольку человек с питта-натурой имеет более сильную и доминирующую личность. Также могут быть проблемы со временем. Люди питта-типа очень любят приходить вовремя и раздражаются, когда опаздывают. Люди вата-типа хотят приходить вовремя, но из-за того, что они отвлекаются, явиться в обозначенное время для них - практически невыполнимая миссия.
Если человек вата-природы живет с человеком капха-природы, то человек капха, обычно будет наблюдать, как человек вата тип быстро и нервно передвигается, и недоумевать, из-за чего весь этот шум. Человек вата-типа, который легко возбуждается, будет удивляться, почему его партнер не так увлечен жизнью, и даже, упрекать их в упрямости.
Ни один из них, вероятно, не будет сильно беспокоиться о времени, поскольку вата может опаздывать, потому что отвлекается, а капха имеет тенденцию опаздывать, потому что они двигаются медленно. И что интересно, что оба эти типа будут действительно раздражают питту.
Если человек питта-природы живет с человеком вата- или капха-природы, он, вероятно, будет несколько критично относиться к своему партнеру за то, что он не похож на него. Они могут попытаться убедить своего партнера, что с ними что-то не так и что они знают, что это такое. Люди с питта-натурой абсолютно уверены в своей правоте.
Кажется, что независимо от того, какая у нас конституция, то физические и личностные проблемы может испытывать каждый, это правда. Аюрведа учит, что все мы развиваемся и учимся, и что, понимая свою природу, мы можем развиваться быстрее и научиться больше ценить себя и других — ведь каждый из нас уникален и пришел в этот мир с определенным предназначением и талантами.
Стремление к знаниям, осознанная жизнь, любовь к себе, неосуждение, сострадание и безусловная любовь ко всем в этом мире – являются основами для духовного роста и благополучия.
Итак, у каждого конституционального типа есть свои уникальные дары:
- Люди вата-типа обладают способностью к энтузиазму и вдохновению. Они часто очень творческие личности и контактируют с тонким миром так, как питта и капха могут только вообразить.
- Люди питта-типа обладают способностью к ясности ума и силе воли, которая позволяет им стать великими лидерами и учителями человечества.
- Люди капха-типа могут быть бесконечным источником любви, нежной доброты и заботы.
Здоровье – это наше естественное состояние и конечный результат жизни в поддержании этой гармонии. Болезнь – это естественный конечный результат жизни вне гармонии. Аюрведа — это путь восстановления гармонии, чтобы снова появилось здоровье. В то время как люди с самыми разными заболеваниями ищут и получают пользу от аюрведической медицинской помощи, всегда следует помнить, что исцеляет природа, а не практикующий врач. Работа аюрведического консультанта заключается в том, чтобы поддерживать внутренние силы природы, поскольку она исцеляюще действует изнутри пациента.
Советы по Сбалансированному Образу Жизни с Учетом Дош
Дорогие друзья, создание гармонии в своей жизни – это искусство, которое мы вместе сможем освоить, руководствуясь мудростью Аюрведы. Вот несколько практических советов, чтобы ваш путь к балансу был ярким и удовлетворительным:
Помните, каждый из вас – уникальная мелодия, и создание гармонии – это путешествие, наполненное любовью и заботой о себе. Пусть эти советы станут вашими спутниками на этом волшебном пути к балансу и благополучию
- Слушайте свое тело: Вата, Питта и Капха имеют разные потребности. Внимательно слушайте свое тело и обратите внимание на сигналы, которые оно вам посылает. Это поможет вам понять, какие продукты, упражнения и режим дня подходят именно вам.
- Спокойствие утром: Начните утро с момента спокойствия. Пробуждение по солнечному времени, теплое питье, легкие растяжки или йога помогут вам встретить новый день с бодростью.
- Практикуйте регулярные моменты отдыха: Вата часто нуждается в умиротворяющих практиках, Питта в освежающем отдыхе, а Капха в активности. Найдите баланс между покоем и движением, чтобы не только укрепить свое тело, но и успокоить ум.
- Ритмы Дня как Танец С Прекрасной Музыкой Внутри Вас: Настройтесь на регулярные ритуалы, чтобы придать своей жизни гармонию. Вата-доша ценит стабильность, поэтому создайте уютный ритуал утреннего пробуждения и вечернего релакса. Подарите себе время для тихой медитации или чтения, чтобы успокоить внутренний ветер перемен.
- Сила Питания с Осознанностью: Ваши выборы пищи – ключ к гармонии. Вата-типам подойдут теплые и увлажненные блюда (густые наваристые супы), в то время как капха-типы могут получить пользу из легких и острых блюд. Помните, что ваша еда - лекарство для вашего тела и души.
- Используйте природные элементы: Исследуйте лечебные свойства природных элементов, таких как цвета, ароматы и звуки. Эти элементы могут помочь вам достичь баланса и гармонии. Например, вата может наслаждаться успокаивающими ароматами лаванды, питта - освежающими запахами мяты, а капха - теплыми ароматами корицы.
- Звуковые Колебания для Гармонии: Внесите звуки и музыку в свою жизнь. Вата-типы находят умиротворение в мягких звуках воды, а капха-природа может получить радость от бодрящих мелодий. Подберите музыкальный фон, соответствующий вашей энергии.
- Взаимодействуйте с Природой: Прогулки на свежем воздухе, контакт с солнцем, воздухом и водой, исцеляющие травы – все это помогает восстановлению баланса.
- Связь с Людьми – Ключ к Гармонии: Найдите баланс в социальной жизни. Общение для ваты – как воздух, необходимо и свежо, в то время как капха наслаждается уютными встречами и разговором по душам. Объедините эти разные подходы если ваш партнер является отличной от вас дошей.
Помните, каждый из вас – уникальная мелодия, и создание гармонии – это путешествие, наполненное любовью и заботой о себе. Пусть эти советы станут вашими спутниками на этом волшебном пути к балансу и благополучию
Следующие Шаги
Войдите в удивительный мир Аюрведы и психологии, где мы обсудим важность определения своей доши. Базовый Курс Аюрведы приоткроет завесу тайны биологических сил, определяющих ваше телосложение и темперамент согласно аюрведическим принципам. Узнайте, как конституция человека влияет на его стремления, а также почему важно поддерживать гармонию внутри и вокруг нас.
В этом путеводителе по здоровью и душевному спокойствию, вы обнаружите, что Аюрведа предоставляет уникальные инструменты для поддержания гармонии в жизни. Здоровье, как естественное состояние, является результатом соблюдения этой гармонии, в то время как болезнь - результат жизни вне равновесия. Аюрведа, как путь восстановления гармонии, поможет вам обрести здоровье.
Я, Елена Джайн, готова поддержать вас на этом увлекательном пути. Приглашаю вас получить базовые знания по Аюрведе и консультацию для понимания своей конституции. Вместе мы разработаем план восстановления гармонии, возвращая вас к свободному от стресса образу жизни. И не забудьте проверить когда будет открыто обучение на моих онлайн курсах по Аюрведе, которые помогут вам глубже погрузиться в этот древний путь самоисцеления.
В этом путеводителе по здоровью и душевному спокойствию, вы обнаружите, что Аюрведа предоставляет уникальные инструменты для поддержания гармонии в жизни. Здоровье, как естественное состояние, является результатом соблюдения этой гармонии, в то время как болезнь - результат жизни вне равновесия. Аюрведа, как путь восстановления гармонии, поможет вам обрести здоровье.
Я, Елена Джайн, готова поддержать вас на этом увлекательном пути. Приглашаю вас получить базовые знания по Аюрведе и консультацию для понимания своей конституции. Вместе мы разработаем план восстановления гармонии, возвращая вас к свободному от стресса образу жизни. И не забудьте проверить когда будет открыто обучение на моих онлайн курсах по Аюрведе, которые помогут вам глубже погрузиться в этот древний путь самоисцеления.
