Во время менструации обычно ощущается боль в области живота, бедер и поясницы. В то время как некоторые женщины испытывают только легкую боль во время менструации, для других это состояние обычно невыносимо. Болезненные месячные могут значительно снизить ощущения благополучия и проблема может быть настолько невыносимой, что женщинам может быть трудно выполнять свои повседневные дела из-за этой сильной боли.
Менструальная боль возникает из-за сокращений матки, вызванных изменениями уровня гормонов в организме. Эти сокращения мышц матки сбрасывают наросты, из-за которых женщина испытывает боль внизу живота. Эта боль может распространяться на нижнюю часть спины, пах и верхнюю часть бедер, что значительно усложняет жизнь женщинам и девушкам, которые её испытывают. Существуют также определенные симптомы, такие как эмоциональный дисбаланс, тошнота и вздутие живота, которые сопровождают менструацию и обычно с трудом поддаются самостоятельному лечению.
В настоящее время общепринятой практикой является прием обезболивающих таблеток для мгновенного облегчения менструальных болей. Однако эти таблетки являются лишь временными исправлениями и могут иметь определенные побочные эффекты. К счастью, с менструальной болью можно справиться с помощью естественных, немедикаментозных методов обезболивания, которым женщины следуют целую вечность.
Попробуйте эти домашние аюрведические средства от менструальной боли, чтобы получить мгновенное облегчение без каких-либо побочных эффектов.
1. Шатавари
2. Асафета (Хинг)
3. Аджван
4. Имбирь
5. Кунжутное масло
6. Семена пажитника (мети)
Подробнее о том, как действуют эти средства вы узнаете прослушав этот эпизод подкаста "Аюрведа, Йога и Медитация":
Менструальная боль возникает из-за сокращений матки, вызванных изменениями уровня гормонов в организме. Эти сокращения мышц матки сбрасывают наросты, из-за которых женщина испытывает боль внизу живота. Эта боль может распространяться на нижнюю часть спины, пах и верхнюю часть бедер, что значительно усложняет жизнь женщинам и девушкам, которые её испытывают. Существуют также определенные симптомы, такие как эмоциональный дисбаланс, тошнота и вздутие живота, которые сопровождают менструацию и обычно с трудом поддаются самостоятельному лечению.
В настоящее время общепринятой практикой является прием обезболивающих таблеток для мгновенного облегчения менструальных болей. Однако эти таблетки являются лишь временными исправлениями и могут иметь определенные побочные эффекты. К счастью, с менструальной болью можно справиться с помощью естественных, немедикаментозных методов обезболивания, которым женщины следуют целую вечность.
Попробуйте эти домашние аюрведические средства от менструальной боли, чтобы получить мгновенное облегчение без каких-либо побочных эффектов.
1. Шатавари
2. Асафета (Хинг)
3. Аджван
4. Имбирь
5. Кунжутное масло
6. Семена пажитника (мети)
Подробнее о том, как действуют эти средства вы узнаете прослушав этот эпизод подкаста "Аюрведа, Йога и Медитация":
Помимо упомянутых выше домашних средств от менструальной боли, для женщин чрезвычайно важно следовать основным рекомендациям Аюрведы по здоровому менструальному очищению, чтобы предотвратить все менструальные проблемы.
Например, рекомендуется избегать обезвоживания и придерживаться очищающей и питательной диеты, богатой свежими фруктами и овощами. Женщины должны есть продукты, богатые железом, такие как изюм, и избегать большого количества кофеина, острой пищи, алкоголя, рафинированной муки и сахара во время менструации. Кроме того, отдых, дыхательные упражнения и медитация помогают омолодить и улучшить здоровье.
Аюрведа дала вам несколько средств, которые можно включить в свой образ жизни, чтобы поддержать менструальное здоровье и облегчить менструальные боли и спазмы. Вы можете использовать ингредиенты и аюрведические рецептуры о которых вы узнали сегодня, поскольку они полностью безопасны и помогают эффективно справиться с сильной менструальной болью из-за сокращений матки.
Если вы страдаете от каких-либо проблем с образом жизни, не стесняйтесь проконсультироваться со сертифицированным специалистом по Аюрведе. Если вы хотите чтобы я помогла вам с вашими здоровыми привычками, запишитесь на консультацию отправив сообщение через WhatsApp по номеру: +7926-920-3555 Первая 30 мин. консультация бесплатна.
