В современном быстро меняющемся мире многие из нас сталкиваются с такими когнитивными проблемами, как забывчивость и отсутствие концентрации внимания. Но не бойтесь, Брами или Бакопа Моньери готова помочь. Доказано, что эта полезное растение улучшает память и когнитивные функции, облегчая выполнение повседневных задач, улучшая сон и вызывая приятные сновидения.
Посмотрите видео о Брами:
Что такое Бакопа или Брами? Характеристика растения
Бакопа - многолетняя стелющееся растение, встречающееся на влажных почвах и болотах Индийского субконтинента и Юго-Восточной Азии, а также в других теплых тропических регионах мира, таких как Мадагаскар, Карибский бассейн, Южная Америка и Гавайи. Растение бакопа имеет небольшие сочные зеленые листья с красивыми белыми цветами. Оно растет низко, раскинувшись по земле, подобно тому, как нервная система распространяется бесконечными ветвящимися усиками по всему телу. Известно о мощной пользе бакопы для здоровья мозга и нервной системы.
Если говорить о различных названиях бакопы, то часто возникает путаница у тех, кто подбирает себе препарат брами (брахми). Слово "брами" используется для описания двух разных аюрведических трав - центеллы азиатской и бакопы моннье - и брами - подходящее название для обеих.
В ведической философии Брахман - это санскритское название универсального сознания, а брами - производное от Брахман, которое буквально означает -"энергия универсального сознания". Считается, что обе травы, носящие название брами, способствуют развитию тонкого сознания и саттвы (чистой сущности сознания).
Обе травы также очень любимы за их расширяющие сознание свойства и укрепление нервной системы. В то время как эти две травы обладают очень похожими свойствами и действиями, вокруг них существует путаница. Но обе травы правильно и уместно называть брами. На западе Centella asiatica также широко известна под сингальским названием "gotu kola".
Применение и польза бакопы монньери
Бакопа обладает впечатляющим перечнем полезных свойств для тела, ума и эмоций. Хотя бакопа более всего известна как средство, поддерживающее ум и нервную систему, она также оказывает сильное воздействие на лимфу, кровь, кожу и суставы, а также на кровеносную и пищеварительную системы.
Вот еще несколько преимуществ этого невероятного растения:
- Психическая сила и стойкость. Бакопа издавна почитается как одно из лучших тонизирующих средств для мозга в аюрведической фармакопее. На протяжении многих веков она использовалась в аюрведе для укрепления памяти и интеллекта, а также для поддержания концентрации и внимания.
- Спокойный ум и нервная система. Уравновешивая и омолаживая нервную систему, бакопа помогает снять периодическую тревожность, поддерживая осознанность, эмоциональную стабильность и внутреннее состояние спокойствия.
- Стабильная энергия и крепкий сон. Являясь одной из любимых адаптогенных трав Аюрведы, бакопа способна адаптироваться к потребностям организма, повышая дневную бдительность и концентрацию внимания, снижая стресс во всей системе и улучшая качество ночного сна.
- Здоровая кровь, волосы, кожа и суставы. Бакопа обладает энергетически охлаждающим действием, а это значит, что она способствует комфортному движению суставов, здоровью крови, блеску волос и ясному цвету лица.
Бакопа и Аюрведа: Традиционное применение
В аюрведических терминах бакопа имеет горькую и сладкую расу (вкус), охлаждающую вирью (действие на тело) и сладкую випак (эффект после переваривания пищи).
Бакопа обладает сильным сродством к балансированию Питта доши, которая часто проявляется как избыток тепла в организме (и особенно в крови). Успокаивая и смягчая Питту, сладкие элементы бакопы способны придать силу, тонус и омолодить несколько областей тела, включая кровь, волосы, суставы и кожу.
Аюрведа считает бакопу травой тридошиком, балансирующей доши вата и капха, хотя ее охлаждающее свойство может усиливать вату.
Бакопа для ума
Как вы уже, наверное, поняли, бакопа особенно полезна для здоровья мозга. Считается, что она улучшает качество садхака-питты, которая тесно связана с интеллектом, и, как тонизирующее средство для ума, показана при широком спектре психических дисбалансов - как поведенческих, так и связанных с развитием.
Но саттвическая природа бакопы не ограничивается только физическими преимуществами улучшения памяти и работы мозга. Она поддерживает и питает все каналы ума, напрямую влияя на качество сознания и способствуя спокойному, тонкому осознанию.
По этой причине бакопа часто используется для поддержки медитации, повышения ясности и связи с чувством духа за пределами физической сферы. А поскольку аюрведа освещает интимную связь между сердцем и разумом, бакопа также служит питательным тоником для сердца.
Бакопа для нервной системы
Благодаря своей известной схожестью с нервной системой, бакопа укрепляет и тонизирует маджа дхату (нервную ткань) и помогает снять мышечное и другое напряжение в теле.
Успокаивая и стабилизируя систему в целом, она также мягко стимулирует и заряжает энергией благодаря своим адаптогенным свойствам, которые помогают телу и разуму справляться с внешними стрессовыми факторами.
Как принимать бакопу?
Бакопу можно использовать как внутренне, так и наружно. Если вы хотите повысить остроту ума и концентрацию внимания или ищете способ расслабиться и успокоить нервы, существует множество способов включить эту полезную траву в свой распорядок дня.
Как принимать бакопу внутрь
Порошок бакопы. С аюрведической точки зрения, наиболее традиционным способом приема травы является прием порошка бакопы с веществом-носителем или анупаной, таким как вода, молоко или топленое масло. Такой способ употребления позволяет ощутить вкус травы, что способствует биомеханическому процессу переваривания и усвоения.
Также, вы можете принимать бакопу в капсулах и в различных рецептах, которые направлены на лечение тканей мозга и нервной системы.
Как принимать бакопу наружно
Можно принимать виде масла, можно смешать оба вида брами (бакопа и готу кола) с кунжутным или кокосовым маслом. Оба масла также являются питательным средством для приема бакопы на ночь, поддерживая глубокий и спокойный сон при массаже и втирании в кожу головы перед сном.
Как употреблять бакопу в пищу?
Растение также можно добавить в теплые блюда, такие как супы, картофель или китчари.
Безопасна ли бакопа?
Как растение, питающее и омолаживающее мозг и нервную систему, бакопа в целом считается безопасным и полезным. Из-за своих горьких и охлаждающих свойств она может усугубить вату, если употреблять ее в избытке.
Бакопа не рекомендуется беременным и кормящим. Если вы принимаете лекарства, я рекомендую проконсультироваться с вашим аюрведическим практиком, прежде чем принимать бакопу. Избегайте этой травы, если известна аллергия на Bacopa monnieri или других представителей семейства фиговых.
Побочные эффекты бакопы
Хотя бакопа в целом считается вполне безопасным растением, нечасто встречающиеся побочные эффекты могут включать сухость во рту, усталость, тошноту, несварение желудка и повышенную регулярность движений кишечника.
Безопасна ли бакопа для детей?
Как и многие другие аюрведические травы, бакопа может использоваться здоровыми детьми старше двух лет, которым время от времени требуется дополнительная поддержка. Тем не менее я всегда рекомендую проконсультироваться, чтобы определить, подходит ли бакопа вашему ребенку.
Итак, подитожим. В общем, Bacopa - это революционный продукт, когда речь идет об улучшении работы мозга. Включив это растение в свой ежедневный рацион, вы сможете полностью раскрыть потенциал своего мозга и почувствовать себя более внимательными и организованными.
Так чего же вы ждете? Попробуйте растение Bacopa Monnieri и узнайте больше о таких удивительных растениях на наших курсах по Аюрведе!
Давайте вместе раскроем потенциал нашего мозга и будем стремиться к повышению своих когнитивных способностей.
