Аюрведические процедуры очистительные процедуры
Басти (клизма) для очищения нижних отделов пищеварительного тракта, особенно прямой кишки
Эта процедура заключается во введении в прямую кишку жидких лекарственных средств, например кунжутного масла или травяных отваров. Эти отвары закачиваются в толстую кишку человека через прямую кишку.

Внутренняя часть органа покрыта пальцевидными выступами, также известными как кишечные ворсинки, которые помогают всасывать лекарства путем осмоса в течение нескольких секунд, прямо в кровоток. Тело также достаточно разумно, чтобы выбрать правильное лекарство в смесях в соответствии со своими потребностями. Басти, могущественный целитель: в Аюрведе басти известен как Ардхачикица . Это означает, что болезнь можно считать наполовину излеченной одной только процедурой

Лекарственные клизмы успокаивают вату и помогают при многих расстройствах вата типа, например запоре, вздутии живота, бессоннице, болях в спине и шее, артрите, радикулите, тревоге и разнообразных нервных расстройствах. В текстах по Аюрведе говорится, что существует по меньшей мере восемьдесят различных заболеваний, обусловленных расстройством ваты, и что басти полностью излечивает 80 процентов из них. Кроме того, басти помогает при хронической лихорадке, сексуальных расстройствах, камнях в почках, повышенной кислотности и многих других болезненных состояниях.

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ:
Лекарственные клизмы не следует использовать при поносе, ректальном кровотечении, диспепсии, кашле, одышке, асците, сильном отеке и обострении геморроя. Кроме того, лекарственные клизмы нельзя делать детям до семи лет, старикам, больным диабетом и малокровием. Масляные клизмы не следует делать при острой лихорадке, поносе, простуде, параличе, болях в сердце, сильной боли в животе, истощении.


Лучшее время для проведения басти — утро или вечер. Желудок должен быть пустым, поэтому делать басти нужно не раньше чем через три часа после еды. Для басти можно использовать резиновую, стеклянную или пластиковую емкость с отводной трубкой (кружка Эсмарха) либо резиновую грушу. Позаботьтесь о том, чтобы окружающая обстановка была чистой, теплой и удобной, приготовьте полотенца.

В соответствии с классической методикой, сначала нужно ввести в прямую кишку приблизительно 150 мл теплого (но не горячего) кунжутного масла и постараться 10 минут удержать его в себе. После этого, не позволяя выйти первой порции, следует ввести новую порцию из смеси масла и травяного отвара и удерживать её, по меньшей мере, 30 минут. Смесь должна состоять из 150 мл кунжутного масла, перемешанного с 0,5 литра теплого (температуры внутренности тела) травяного отвара. Чаще всего предлагается использовать отвар дашамула, который особенно эффективен для уравновешивания ваты.

Для введения жидкости в прямую кишку налейте её в кружку Эсмарха и подвесьте на высоте примерно 1 м над поверхностью, на которой вы будете лежать (это может быть пол или кушетка). Дайте воздуху выйти из трубки, приоткрыв кран или зажим на наконечнике. Затем лягте на левый бок, вытянув левую (нижнюю) ногу и согнув в колене правую. (Для удобства используйте коврик или пару полотенец, чтобы не ложиться на холодную поверхность.) Смажьте кончик наконечника и анальное отверстие растительным маслом или гхи. Медленно и осторожно введите наконечник в прямую кишку, затем откройте кран и позвольте всей жидкости влиться в вас. Когда кружка Эсмарха опустеет, закройте кран и извлеките наконечник.

Если сможете, постарайтесь удерживать масло 10 минут, а затем еще 30 минут смесь масла и отвара. Удерживая жидкость внутри, некоторое время постойте на четвереньках, держа верхнюю половину тела опущенной (так, чтобы ягодицы были выше остальных частей тела) — это расслабляет толстый кишечник. Периодически массируйте область толстой кишки круговыми движениями против часовой стрелки (если смотреть на пупок). Двигайтесь с левой стороны вверх до края ребер, затем поперек на правую сторону, и вниз (Это противоположно направлению движения пищи и служит для проталкивания введенной жидкости вверх, в более высокие области прямой кишки).

После того как вы удерживали жидкость положенное время (или если вы чувствуете, что не можете больше ее сдержать), идите в туалет и позвольте кишечнику опорожниться.

В течение нескольких часов после басти желательно использовать какую-нибудь гигиеническую прокладку в нижнем белье, поскольку, весьма вероятно, что будет подтекание остаточного масла.

Для некоторых заболеваний рекомендуется только масляная клизма или только клизма из отвара дашамула, а иногда и просто клизма из воды. Следуйте рекомендациям для вашего расстройства.

У некоторых людей жидкость не выходит назад. Это попросту означает, что толстая кишка была очень сухой и жидкость полностью впиталась. Естественная функция толстой кишки — всасывать жидкость, поэтому такое явление не должно вызывать беспокойства.
Наули для мышц живота и очищения внутренних органов
Наули — это метод массажа внутренних органов, в частности толстого и тонкого кишечника, печени и селезенки. Кроме того, наули укрепляет пищеварительный огонь и помогает содержать толстую кишку в чистоте.

Поставьте ноги на ширину плеч и слегка согните колени. Наклонитесь вперед, как показано на рисунке, и положите руки на колени. Сделайте медленный глубокий вдох и медленный выдох. После полного выдоха задержите дыхание.

Напрягите мышцы живота, чтобы на брюшной стенке образовалась структура, похожая на канат. После этого, попеременно нажимая правой и левой рукой на колени, постарайтесь перемещать мышцы брюшины справа налево и слева направо. Повторите эти движения семь раз.
Насья
Насья — это введение лекарственных масел или сильно измельченных порошков через нос. Когда в аюрведической клинике проводят насью в ходе панчакармы, пациента просят лечь на спину и отклонить голову назад, так чтобы ноздри «смотрели в небо». Затем в носовые ходы вводят небольшое количество порошка или закапывают по 3 — 5 капель лекарственного масла.

Если вы делаете насью самостоятельно, возьмите на мизинец немного рекомендуемого лекарственного масла или гхи и легонько помассируйте им внутреннюю поверхность каждой ноздри. Затем осторожно втяните воздух носом, чтобы масло прошло дальше.
Нети для очищения верхних носовых путей (от горла до ноздрей)
Нети означает очищение носового прохода.Бывает двух типов: Джаланети и Сутранети.

Перед выполнением Джаланети и Сутранети следует закапать несколько капель теплого топленого масла в каждую ноздрю в положении лежа. Это смазывает и облегчает выведение слизи через нос.

Джаланети — известен как назальный душ. Очищение производится теплой соленой водой. Это делается с помощью специального сосуда с носиком, называемого нети пот (можно и с обычным небольшим заварочным чайником)

Вода должна быть теплой. Её следует смешать с чайной ложкой соли или меньше. Концентрация соли и температура воды должны поддерживаться на протяжении всей практики. Во время процедуры человек должен встать прямо, наклониться вперед, под углом 90 град. Аккуратно вставьте носик в одну из ноздрей; медленно наклонить голову в другую сторону так, чтобы вода втекала в одну ноздрю и вытекала через другую. Человек должен нормально дышать через рот. Позвольте воде свободно вытекать через другую ноздрю. непрерывно, как поток.

Иногда следует хорошо высморкаться перед процедурой для того, чтобы канал прочистился. Процедуру следует повторить для другой ноздри.

После джала нети следует правильно высушить нос энергично выдыхая, так как любой остаток воды может вызвать простуду или синусит. Капалабхати поможет вам с этим.
Дхаути для очищения пищеварительного тракта до желудка
Дхаути — очень важная техника самоочищения. Хотя видов много дхаути, наиболее важные из них объясняются здесь.

Вастра Дхаути

Это делается с помощью белой муслиновой ткани или бинта. Ткань должна быть стерилизована и храниться в закрытой таре. Эту полоску опускают в теплую воду и один конец берется глубоко в рот с помощью указательного и среднего пальцев. Затем ткань медленно и осторожно проглатывается вместе со слюной. С помощью немного теплой воды, ткань или бинт следует проглатывать понемногу, пока не останется совсем немного. Часть остается снаружи. За этим следует Наули или Уддияна. Затем следует медленно вытягивать ткань обеими руками. Весь процесс занимает не более 10 минут.

Практиковать только натощак, и полоска должна быть удалена в течение 10 минут после введения. Человек должен оставаться спокойным. В случае ощущение зуда, остановитесь на некоторое время и продолжайте введение после того, как чувство пройдет. Лица, страдающие язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонией, сердечно-сосудистыми
проблемами и грыжи не следует практиковать эту крийю. Она должна выполняться под
экспертным наблюдением, 1 раз в неделю.

Известно, что вастра дхаути полезна при астме, бронхите, хроническом кашле и других респираторных заболеваниях. Удаляет избыточную желчь и мокроту из желудка. Также эффективно при расстройстве желудка.


Вамана Дхаути или Кунджал (рвота)

Для этой процедуры теплую воду можно сдобрить анисом и кардамоном.

Утром, после чистки зубов человек должен выпить от 2 до 6 стаканов этой воды в быстрой последовательности, пока он не почувствует тошноту. Незамедлительно после этого,
человек должен наклониться вперед и ввести первые три пальца правой руки глубоко в рот, надавив на основание языка, пока его не вырвет и вода не хлынет изо рта. Этот процесс следует продолжать до тех пор, пока не выйдет вся вода и желудок опустошится. Слизь тотчас удалится, больной почувствует немедленное облегчение. Закупорки, хрипы и одышка исчезнут, и полости (синусы) станут чистыми.

Вамана дхаути следует практиковать рано утром натощак. Воду следует пить быстро. При бронхиальной астме, сахарном диабете, запорах, артритах и метеоризме в воду следует добавлять немного соли, чтобы удалить скопившуюся мокроту и другие токсины из пищеварительной системы. Однако человек, страдающий язвой желудка, имеющий проблемы с сердцем и грыжей должн избегать этой крийи. С другой стороны, лица, страдающие от высокого кровяного давления могут практиковать эту крийю с простой водой или анисовым семенем, а также водой с кардамоном без соли, под руководством специалиста.

Крийю следует практиковать раз в неделю или чаще, если это необходимо.

Ваман Дхаути рекомендуется пациентам, страдающим расстройствами пищеварения, астмой,
диабет, запор или хроническая простуда. Он очищает верхнюю часть желудочно-кишечного тракта, удаляя из системы чрезмерные выделения слизистой оболочки и желчь.
Тратака для очищения глаз и улучшения зрения
Тратака — важное упражнение для глаз, которое выполняется путем фокусировки взгляда на выбранном объекте.

  • Сядьте прямо, в удобное положение и поместите предмет (горящую свечу) на уровне глаз на расстоянии примерно метра от лица. Делать это следует в закрытом помещении, чтобы пламя оставалось стабильным.
  • Закрыв глаза на несколько секунд, снова откройте их и посмотрите на самое яркое пятно пламени. Продолжайте делать это, не двигая глазным яблоком и стараясь не мигать.
  • Сконцентрируйтесь на объекте полностью, пока глаза не устанут или не заслезятся. Расслабьтесь, закройте глаза и наблюдайте образ пламени, который запечатлелся на сетчатке (не открывая глаз). Откройте глаза, когда образ пламени исчезнет.
  • Повторите процедуру еще четыре-пять раз
  • Затем закройте глаза и полностью расслабьтесь.

Это упражнение можно делать в любое время. Тем не менее, рекомендуется сделать это ранним утром или поздно вечером, ежедневно по 15-20 минут. Тело не должно двигаться на протяжении всей практики.
Урок пройден?