Аюрведа - это древнейшая система оздоровления, зародившаяся в Индии около 5000 лет назад. Она является частью ведического наследия - фундамента индийской цивилизации.

Согласно преданию, основы Аюрведы были открыты мудрецами в медитативном озарении. Веды упоминают, что знания о целительных свойствах растений, принципах здорового образа жизни были дарованы человечеству Высшими силами для блага людей.

Эти откровения передавались из уст в уста от наставника к ученику. Так аюрведическая мудрость распространялась среди врачевателей и мудрецов Древней Индии. Они применяли её на практике, дополняли собственным опытом, фиксировали в древних трактатах.

Благодаря этому Аюрведа развивалась, обогащалась на протяжении тысячелетий. И по сей день остаётся актуальной наукой о том, как обрести гармонию тела, ума и души.

Классические источники Аюрведы

Самыми важными источниками аюрведического знания считаются девять трактатов, вот самые известные:

• Чарака-самхита (150 г. н. э.) в ней даются описания лечения внутренних болезней, содержатся сведения более чем о 600 лекарственных средствах растительного, животного и минерального происхождения. Об их применении сообщается в восьми разделах: лечение ран; лечение болезней области головы; лечение болезней всего организма; лечение психических заболеваний; лечение детских болезней; противоядия; эликсиры против старческого одряхления; средства, повышающие половую активность;
• Сушрута-самхита (350 г. н. э.) в основном посвящена оперативному лечению; в ней описано более 300 видов операций, свыше 120 хирургических инструментов и не менее 650 лекарственных средств. В ней перечисляются те же медикаменты, что описаны в Чарака Самхите и Атхарваведе. Некоторые из них встречаются также у Гиппократа;
• Аштанга-хридая-самхита написана Шримад Вагбхатой в IV в. н. э..

Аюрведа и Йога

В последнее время Аюрведа вышла за пределы Индии и распространилась в современном западном мире, где ее внимание к здоровью и общему благополучию получило широкое признание, что способствовало росту ее популярности.

Аюрведа и Йога - две родственные науки, которые исходят из одной и той же философии. Однако в Аюрведе основное внимание уделяется цели дхармы (правильного образа жизни), а в Йоге - цели мокши (просветления). Обе системы являются практическими и имеют целостную перспективу - человек рассматривается как существо, обладающее целостностью тела, ума и сознания.

Синергия Аюрведы и Западной Медицины: Объединение Древнего Мудрости и Современной Науки


Аюрведа и Западная медицина представляют собой два уникальных подхода к заботе о здоровье, каждый из которых привносит свои ценности и принципы. Несмотря на значительные различия в основных принципах, эти две традиции начинают все чаще взаимодействовать, обогащая понимание человеческого организма и методов лечения.

Основная разница между ними заключается в своем восприятии тела и заболеваний. Когда Западная медицина часто фокусируется на физиологических процессах и лечении симптомов, Аюрведа рассматривает человека как единое целое, где физическое, умственное и духовное благосостояние тесно связаны.

В последнее время интерес к аюрведическим практикам в Западной медицине растет. Например, концепции Аюрведы, такие как баланс дош и принципы аюрведического питания, находят отражение в современных тенденциях к холистическому подходу к здоровью. Понимание важности уравновешивания не только физических, но и психических и духовных аспектов здоровья становится все более актуальным.

Однако, в то время как Западная медицина акцентирует внимание на научных исследованиях, клинических испытаниях и технологических достижениях, Аюрведа опирается на древние знания и практический опыт, переданные через тысячелетия.

Одним из ключевых аспектов слияния Аюрведы и Западной медицины является внимание к психосоматическим аспектам заболеваний. Аюрведа давно утверждает, что ум, тело и душа взаимосвязаны, а заболевание одного из них может сказаться на других. Этот подход становится все более актуальным в современной медицине, где понимание роли стресса и психологического благополучия становится все более важным.

Все больше врачей внедряют элементы Аюрведы, такие как Йога и медитация, в современные программы лечения. Это не только способ уменьшить стресс, но и обеспечить комплексное продолжительное воздействие на организм, учитывая множественные физические и эмоциональные аспекты.

Таким образом, современные тенденции в медицине идут в сторону объединения древней мудрости Аюрведы и передовых технологий Западной медицины. Это взаимодействие позволяет создавать более эффективные и персонализированные программы лечения, улучшения качества жизни, профилактике заболеваний, избавления от зависимостей, изменения образа жизни, при этом обогащая наше понимание благополучия и долголетия.

1. Индивидуальный подход. Аюрведа предлагает индивидуальные рекомендации для здоровья, которые подходят только вам, с вашим уникальным типом и состояние на текущий момент.

2. Профилактика. Аюрведа помогает нам поддерживать осознанные образ жизни и выборы, которые поддержат наше здоровье, предотвращая заболевания. Аюрведа открывает наши естественные ресурсы для самоисцеления.

3. Регулярная практика. Аюрведа предлагает нам простые инструменты и практики, которые вы можете с удовольствием использовать каждый день исходя из ваших целей для более счастливой жизни.

Ниже подробнее об этом.



По каким принципам Аюрведа определяет человека и лечение?

Мы все разные. Ваша уникальная конституция тела и ума известна как ваша доша.

Есть три доши: Вата, Питта и Капха. Каждая доша происходит от пяти элементов и представляет собой уникальное сочетание физических, эмоциональных и умственных характеристик, присущих каждому человеку.

У всех есть все три доши, но количество каждой из них, с которым мы рождаемся, различается и уникально для нас.

Доши - центральный элемент Аюрведы и основа того, что делает её таким индивидуальным подходом к здоровью. Комбинации дош, в свою очередь образуют семь возможных конституциональных типов: В, П, К, ВП, ВК, ПК, ВПК.

Понимая свою дошу и создавая соответствующий образ жизни, вы будете жить более здоровой и гармоничной жизнью.

Знание своей уникальной доши (точнее их комбинации) может помочь пролить свет на ваши природные источники силы и сложности. Это может дать детальное представление о том, какие продукты есть, а каких следует избегать, а также предложить упражнения и распорядок дня, которые лучше всего подходят для вас.

Аюрведа детально рассматривает свойства каждой доши, чтобы помочь вам понять, что умиротворяет (уравновешивает) или усугубляет (вызывает дисбаланс), а затем помогает вам принимать соответствующие решения относительно образа жизни и других методов для баланса.

В ходе этого курса вы узнаете больше о дошах.


Как Аюрведа помогает при профилактике заболеваний?

Прежде всего, следует понять, что Аюрведа – это поведенческая медицина, или медицина образа жизни.

Здоровье – это не просто отсутствие болезни. Аюрведа рассматривает здоровье как более высокое состояние сознания, которое позволяет жизненной силе, благополучию и божественной энергии проникать в нашу каждодневную жизнь.

Аюрведа рассматривает болезнь как блокировку энергетического потока — выражение токсичных накоплений в физиологии ума и тела. Симптомы болезни — это сигналы организма о том, что вам необходимо восстановить баланс, устранить всё то, что вызывает блокировки, и восстановить здоровый поток энергии и информации.

Вместо того чтобы лечить симптомы болезни, Аюрведа стремится устранить болезнь, излечив основные причины, принимая во внимание уникальную дошу каждого человека, окружающую среду, образ жизни, упражнения, диету и многое другое при разработке плана балансировки тела.

Большинство хронических заболеваний можно предотвратить — и даже обратить вспять — с помощью нашего ежедневного образа жизни. Аюрведа предлагает нам инструменты и рекомендации, которые помогут нам в этом.

Наш образ жизни — это наше лекарство, вплоть до сознательного, исцеляющего выбора, который мы делаем в отношении диеты, физических упражнений, сна и всех других аспектов нашей жизни.


С чего я могу начать практику Аюрведы прямо сейчас?

Аюрведа предлагает интуитивно простой подход к здоровью и благоденствию. Это включает в себя ежедневные практики, персонализированные для каждого человека и его уникальной доши. Всего несколько простых изменений в вашем распорядке дня быстро позволят вам почувствовать благотворное влияние аюрведического образа жизни.

Подумайте о том, как включение всего нескольких из этих высокоэффективных практик может вписаться в ваш день.

• Питьё теплой воды в течение дня
• Прогулка после еды
• Сезонное питание местными продуктами
• Следование циркадным (солнечным) ритмам
• Практика Йоги, Пранаямы и медитации
• Использование специй для улучшения пищеварения

Было научно доказано, что большинство из этих практик успокаивают нервную систему, поддерживают нормальное функционирование тканей и органов, укрепляют иммунную систему, оптимизируют пищеварение и обмен веществ.

Итак, в основе учения Аюрведы лежит уникальность ума и тела. В этом мудром учении подробно рассказывается о том, чем именно мы отличаемся друг от друга, и о том, как можно лучше управлять нашей жизнью, практикуя каждый день рекомендованные принципы.

Аюрведа в своём учении придерживается естественного закона Кармы, гласящего, что "каждое действие имеет равное ему и противоположное противодействие". Наш разум и тело отражают действия, касающиеся образа жизни, о которых мы можем не помнить. Наши действия можно рассматривать как инструменты с помощью которых мы вершим свою уникальную судьбу. Именно законы Кармы вершат циклы причинно-следственных связей.

ФИЛОСОФИЯ АЮРВЕДЫ ПОМОГАЕТ ПОНЯТЬ И ПРИНЯТЬ НАШИ РАЗЛИЧИЯ. ТАКЖЕ РАССМОТРИВАЕТ ПРОЯВЛЕНИЕ ЭТИХ РАЗЛИЧИЙ И УПРАВЛЕНИЕ ИМИ В ОПТИМАЛЬНЫХ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЯХ.


Аюрведа учит нас понимать и принимать свою уникальность.

Согласно Аюрведе, вся Вселенная составляет единый Абсолют (макрокосм), а также проявляется во внутреннем космосе человеческого тела (микрокосм). Человеческое тело состоит из 50-100 миллионов клеток, которые находятся в гармонии друг с другом, наряду с последующим самовоспроизведением, как и Вселенная. Каждый человек подвергается постоянному взаимодействию с окружающей его средой, что влияет на конституцию человека в любое время и на любом этапе. Однако ваше тело постоянно пытается поддерживать состояние равновесия с внешней средой.

Ваше текущее состояние называется Викрити. Хотя Викрити отражает вашу способность приспосабливаться к динамическим влияниям жизни и постоянно меняется, это должно максимально приближаться вашей Пракрити, или врожденной конституции.

Когда мы определяем своё основное соотношение дош (Пракрити), то важно прислушаться к себе и понять главную и второстепенную доши. Не стремитесь быть тем, чем вы не являетесь. У каждой доши есть свои незаменимые функции в этом мире.

Если текущая конституция ваших дош (Викрити) значительно отличается от вашей конституциональной пропорции (Пракрити), то это указывает на дисбаланс, который, в свою очередь, может привести к болезни. Чем дальше ваши Викрити и Пракрити, тем сильнее будет болезнь и нарушение равновесия. Ваша диета, медитация и образ жизни должны соответствовать вашей Пракрити. Именно так ваше тело может достичь внутреннего совершенства в своем функционировании.

Аюрведа — обширный свод знаний, который поможет вам основательно разобраться в себе и других для обретения гармонии, взаимопонимания и благополучия. После того как вы начнёте изучать и практиковать Аюрведу, ваша жизнь никогда не будет прежней!

В Аюрведе здоровье рассматривается как баланс трёх жизненных энергий, или трёх дош, присутствующих во всем вокруг и в теле. Эти энергии называются Ватой, Питтой и Капхой.

Принцип тридоши заключается в том, что всё во Вселенной состоит из этих трёх энергий, и они присутствуют в каждой клетке тела. Они отвечают за все функции тела и движение в теле. Доши должны быть в равновесии (состоянии близкому к Пракрити, врожденному соотношению трех дош), чтобы человек был здоров.

Итак, что же представляют собой эти три жизненные энергии?

Когда эти три жизненные энергии находятся в равновесии, то человек будет иметь хорошее здоровье и общее благополучие. Однако когда одна или несколько энергий становятся несбалансированными, это может привести к физическим и эмоциональным проблемам.

Итак, мы прошли общее введение в аюрведическую историю, основные принципы и философию, и мы надеемся, что это поможет вам освоить определенные практики, которые появятся и в будущих уроках. Понимание ума, тела и души, а также связей между каждым из них имеет решающее значение для понимания элементов и практик Аюрведы.

По мере того как вы будете осваивать будущие уроки и в более продвинутых курсах, мы будем выходить за рамки тела и рассматривать элементы (эфир, воздух, огонь, воду и землю) более крупного "макрокосма" Вселенной. Аюрведические практики проистекают из отражения личности во Вселенной, и их можно практиковать целостно и включать в свою жизнь постепенно, как только они будут поняты во всей их полноте.

Это удивительное алхимическое путешествие длинною в жизнь и даже больше. Пусть ваши первые шаги будут уверенны и принесут вам благополучие во всех сферах жизни! Помните, что я всегда готова поддержать вас на этом пути.