На санскрите, Аюрведа определяется как «Наука о Жизни».
Формулируя более современным языком можно дать такое определение:
"Аюрведа — интегральная система исцеления, фокусирующаяся на инструментах и практиках для поддержания здоровья и профилактике заболеваний, которые применяются на ежедневной основе. Это медицина образа жизни, которая поддерживает ваши внутренние ресурсы к исцелению, восстановлению и омоложению".
Это не просто система медицины, это правила образа жизни, направленные на увеличение продолжительности жизни за счет предотвращения или замедления процесса старения.
За тысячи лет до того, как современная медицина предоставила научные доказательства связи между разумом и телом, мудрецы Индии разработали ведическую науку Аюрведу, которая до сих пор остается одной из самых сложных и эффективных систем интегрального оздоровления в мире, подчеркивая симбиотическую природу нашего физического здоровья и наших эмоций, стрессы и состояние наших отношений.
Аюрведа предлагает свод мудрости, призванный помочь вам оставаться энергичными и здоровыми, реализуя полностью весь ваш человеческий потенциал. Она учит нас тому, что для того, чтобы быть здоровыми, нам следует заботиться не только о своем физическом теле — нам нужно заботиться и о здоровье нашего ума, духа и окружающей среде, чтобы мы могли испытать состояние целостности.
Аюрведа фокусируется на уникальных качествах человека — на том, как каждый из нас реагирует на различную пищу, лекарства, программы упражнений и другие внешние ощущения или переживания.
В Аюрведе не существует одного рецепта для всех. Наоборот, каждый показатель, связанный со здоровьем, основан на индивидуальной доше и образе жизни, лучше всего подходящем для неё.
Мудрость Аюрведы основана на практическом опыте. Это означает, что Аюрведический образ жизни подразумевает осознанную практику — решения, которые мы принимаем о том, что нам есть, что нам думать, в каком эмоциональном состоянии находиться в течение дня и даже то, каков будет распорядок нашего дня. Всё это выборы, моменты, из которых состоит здоровье.