Ежедневное употребление трав является частью ведической жизни и способствует не только лечению болезней, но и улучшению жизни и повышению осознанности.

Понимание и использование целебных трав - это знание, которым каждый из нас должен обладать. Хотя опытный аюрведический врач может знать много о травах, особенно для лечения конкретных заболеваний, каждому из нас следует иметь возможность выбирать и употреблять травы так же, как мы выбираем продукты питания.

Травы — сильнодействующие лекарства, поэтому важно точно выбрать растительные препараты, которые будут наиболее подходящими и не будут иметь побочных эффектов.

Аюрведическое лечение - целостный подход к здоровью. Цель его не только излечить болезни, но и восстановить гармонию в организме. Знание конституции человека является ключом к правильному подходу к лечению и профилактике. Травы и методы лечения подбираются в зависимости от преобладающей доши, обратной ее качествам. Например,

• Согревающие и увлажняющие методы используются для Ваты, которая тяготеет к холоду и сухости.
• Охлаждающие и осушающие методы используются для Питты, обладающей горячими и влажными свойствами.
• Согревающие и осушающие методы терапии применяются для конституции Капхи, имеющей тенденцию к холоду и влажности.

Однако иногда травы, которые увеличивают определенную дошу, могут способствовать и её лечению. Например, солодка увеличивает Капху, но в то же время её увлажняющее действие разжижает скопления Капхи, облегчая тем самым их удаление из тела. Следовательно, если трава может увеличивать определенную дошу, это не означает, что она не может быть использована для терапевтического воздействия на эту дошу. Она может быть полезной при кратковременном использовании или будучи уравновешена другими травами, чьи свойства противоположны этой доше. При выборе методов траволечения и составлении травяных сборов диапазон их воздействия и конечный результат должны рассматриваться целостно.

Аюрведа накопила обширные познания о целебных свойствах растений. Мудрецы древности проводили тщательные наблюдения за воздействием трав на человеческий организм и описали их действие в классических аюрведических текстах.

Каждое растение обладает уникальной комбинацией вкуса (раса), энергии (вирья) и последействия (випака). Эти качества определяют, как данная трава повлияет на баланс дош в теле, устранит избыток или недостаток определенной доши.

Давайте разберем эти понятия подробнее.

Раса - это вкусовые свойства растения. В Аюрведе выделяют шесть основных вкусов. Сладкий вкус увеличивает Капху и питает ткани. Кислый усиливает Питту и обладает очищающим действием. Соленый отягощает Капху, но разжижает скопления. Острый стимулирует Питту и прочищает каналы. Горький очищает и уменьшает Капху. Вяжущий вкус успокаивает Питту и замедляет пищеварение.

Вирья - это энергетическое качество травы. Оно может быть нагревающим или охлаждающим. Нагревающие травы согревают тело, усиливают пищеварение. Охлаждающие имеют прохладный эффект, ослабляют пищеварительный огонь.

Випак - конечный эффект травы после пищеварения. Он определяет длительное действие растения. Например, випак куркумы - сладкий, поэтому она питает и успокаивает ткани.

Помимо расы, вирьи и випака, в Аюрведе используется понятие кармы растения.

Карма описывает общее физиологическое действие травы на организм.
Карма может быть:

• вата-успокаивающей, стабилизирующей вата дошу
• питта-уменьшающей, охлаждающей избыток питты
• капха-уменьшающей, разжижающей скопления капхи
• мутра-вирекана - мочегонное действие
• вирекана - слабительное действие
• дипана - усиливающее пищеварение

Таким образом, карма показывает, на какие физиологические процессы влияет растение. Это помогает подобрать нужные травы для лечения различных дисбалансов дош.

Эти фундаментальные принципы лежат в основе использования растительных средств в аюрведической практике.

Прабхава - это особый фармакологический эффект определенных растений, не объяснимый только их расой (вкусом), вирьей (энергией) и випаком (последействием). Травы прабхава проявляют уникальные свойства, непредсказуемые исходя из общих принципов аюрведы.

Например, шанкхапушпи улучшает интеллект, хотя по вкусу она преимущественно сладкая и должна скорее питать и успокаивать.

Вот список некоторых супер трав, обладающих таким уникальным действием прабхава.

• Шанкхапушпи (раковина булавоусого) - улучшает интеллект, память, концентрацию внимания. Полезна при нарушениях речи.
• Брахми (брами болотная) - стимулирует работу головного мозга, укрепляет нервную систему. Улучшает память и внимание.
• Арджуна (арджуна терминалия) - укрепляет сердце, нормализует артериальное давление, обладает мочегонным действием.
• Ашока (ашока индийская) - обладает спазмолитическим, противовоспалительным, обезболивающим действием. Полезна при женских заболеваниях.
• Гудучи (гудучи ползучая) - эффективное противовоспалительное и противоревматическое средство. Уменьшает боль в суставах.

Такие особые эффекты трав связаны с их глубинным воздействием на тонкие каналы, чакры и ментальный уровень человека. Это действие не поддается простым объяснениям.

Травы прабхава требуют осторожного, осознанного подхода. Их нельзя комбинировать произвольно, нужны знания и опыт. Но правильное использование этих растений может творить чудеса и даровать редкие качества сознания.

Аюрведа использует целебные свойства растений не только для лечения болезней, но и для профилактики, укрепления организма.

Например, золотистый корень куркумы обладает сильным противовоспалительным действием. Он помогает при лечении артритов, артрозов, снимает боли в суставах. Куркума полезна при многих кожных заболеваниях. Она также укрепляет пищеварение и печень.

Имбирь стимулирует аппетит, усиливает выработку пищеварительных соков. Он эффективно устраняет тошноту, метеоризм, колики. Имбирь обладает легким послабляющим действием, помогает при запорах.

Ашваганда повышает физическую и умственную работоспособность, устраняет хроническую усталость. Она восстанавливает силы после болезни, снимает стресс и тревогу. Ашваганда полезна при проблемах с концентрацией и памятью.

Готу кола укрепляет нервную систему, улучшает память и концентрацию. Она помогает при умственном и физическом истощении.

Брами оказывает успокаивающее действие на нервную систему, снимает тревожность и страхи. Помогает заснуть и улучшает сон.

Гвоздичное масло обладает обезболивающим эффектом. Оно используется при невралгиях, мышечных и суставных болях, артритах.

Кардамон стимулирует пищеварение, обладает легким послабляющим действием. Полезен при метеоризме, тошноте.

Шалфей улучшает работу желудка, кишечника, печени. Обладает противовоспалительными свойствами.

Мята успокаивает желудок, снимает спазмы, устраняет тошноту и рвоту. Обладает легким жаропонижающим эффектом.


Таким образом, мудрость аюрведических знаний о травах позволяет поддерживать здоровье, лечить недуги и достигать долголетия при правильном, регулярном использовании целебных растений.


Предосторожности при использовании аюрведических трав

Хотя растения обладают целебными свойствами, при их неправильном применении возможны побочные эффекты и нежелательные реакции. Некоторые травы нельзя принимать в больших дозах длительное время. Например, чрезмерное употребление алоэ может привести к диарее и потере калия.

Осторожность нужна при лечении детей, беременных и кормящих матерей. Нельзя давать маленьким детям препараты, содержащие тяжелые металлы.

Важно учитывать возможные лекарственные взаимодействия. Например, приём ашваганды вместе с лекарствами, понижающими давление, может привести к резкому снижению давления.

Некоторые травы имеют противопоказания. Так, эфирные масла противопоказаны при эпилепсии, астме, язве.

Перед применением трав нужно проконсультироваться с врачом об индивидуальной переносимости и возможных противопоказаниях. Это позволит максимально безопасно использовать целебную силу растений.

Индивидуальная конституция обычно определяет предрасположенность человека к тем или иным болезням. Например, люди конституции Капхи обычно склонны страдать от заболеваний, относящихся к Капхе, — таких, как простуды и застойные явления. Однако бывают болезни, природа которых отлична от конституции человека. Например, люди типа Питты заболевают простудой, характерной для типа Капхи. Поэтому при лечении нужно принимать во внимание не только природу человека, но и природу болезни.

На санскрите индивидуальная конституция именуется Пракрити, что значит «природа». Болезненное состояние называется Викрити, что означает «отклонение от природы». При установлении индивидуальной конституции рассматриваются в основном врожденные качества, а также склонности человека, характерные ему в течение всей жизни. Диагностика же заболевания основывается на симптомах, которые носят преходящий, временный характер.

Если лечение травами проводится при острых, преходящих или поверхностных состояниях, то индивидуальная конституция не играет большой роли. Здесь мы можем идти упрощенным путем, то есть лечить непосредственно болезнь. Но для выбора наиболее эффективной терапии при глубоких и хронических заболеваниях, а также при длительном лечении знание конституции весьма существенно.

Болезненные состояния, имеющие иную природу, нежели конституция человека, лечить относительно легко. Болезни той же природы лечить тяжелее, поскольку сама природа человека усиливает болезнь.

Вата, состоящая главным образом из элемента воздуха, в основе своей — холодная, сухая, легкая и подвижная. Поэтому ее лечат через согревание, увлажнение, увеличение веса и снижение повышенной двигательной активности.

Травяная терапия является одним из ключевых аспектов аюрведической практики для укрепления организма и восстановления гармонии Ваты. Различные травы могут помочь снять напряжение, улучшить пищеварение, снизить тревогу и восстановить баланс нервной системы.

Вот некоторые из наиболее эффективных трав для терапии Ваты.

1. Ашваганда (Withania somnifera): Ашваганда является одной из наиболее эффективных трав для снятия нервного напряжения и укрепления нервной системы. Она помогает улучшить сон, повысить уровень энергии и снизить уровень стресса. Ашваганда также способствует улучшению памяти и концентрации.
   
   
2. Шатавари (Asparagus racemosus): Шатавари имеет увлажняющие свойства, которые помогают снять сухость и раздражение, связанные с дисбалансом Ваты. Она способствует укреплению репродуктивной системы, снижает симптомы менопаузы и помогает улучшить иммунную функцию.
   
   
3. Брахми (Bacopa monnieri): Брахми благотворно влияет на нервную систему и умственную активность. Она помогает улучшить память, концентрацию и умственную ясность. Брахми также снижает тревогу и стресс, способствует улучшению настроения и снятию усталости.
   
   
4. Трифала: Трифала - это комбинация трех фруктов: амлы (Emblica officinalis), бибхитаки (Terminalia bellerica) и харитаки (Terminalia chebula). Этот травяной состав помогает улучшить пищеварение, снять запоры и очистить кишечник. Трифала также способствует укреплению иммунной системы и обладает антиоксидантными свойствами.
   
   
5. Гудучи (Tinospora cordifolia): Гудучи является мощным иммуномодулятором и адаптогеном. Она помогает укрепить иммунную систему, повысить сопротивляемость к стрессу и улучшить общее здоровье. Гудучи также обладает противовоспалительными свойствами.
   
   
6. Гокшура (Tribulus terrestris): Гокшура помогает поддерживать здоровье мочевой системы и улучшает функцию почек. Она также способствует улучшению энергии и выносливости, а также поддерживает здоровье половой системы.
   
   
7. Гвоздика (Syzygium aromaticum): Гвоздика обладает противовоспалительными свойствами и помогает снять общую слабость и усталость, связанные с дисбалансом Ваты. Она также способствует улучшению пищеварения и снижению воспалений в организме.
   
   
8. Джатаманси (Nardostachys jatamansi): Джатаманси помогает снять тревогу и стресс, улучшает сон и способствует общему успокоению нервной системы. Она также может помочь улучшить память и концентрацию.
   
   
9. Куркума (Curcuma longa): Куркума обладает мощными противовоспалительными свойствами и способствует улучшению пищеварения. Она также помогает укрепить иммунную систему и снизить уровень стресса.
   
   
10. Ятрик (Terminalia arjuna): Ятрик поддерживает здоровье сердца и кровеносной системы. Он помогает снизить уровень холестерина, укрепить сердечные мышцы и поддерживает нормальное кровяное давление.
    
    

Определенные травы могут быть рекомендованы в сочетании с другими травами и методами лечения для достижения наилучших результатов. При выборе и использовании трав для балансирования Вата-доши важно консультироваться с опытным аюрведическим врачом, чтобы адаптировать лечение под индивидуальные потребности и текущее состояние.


Использование клизм (басти) Аюрведа рассматривает как наиболее эффективный метод устранения из тела избыточной Ваты, воздействующий на корень всех ее нарушений. Для этого используются различные травяные и масляные клизмы. Назначать и приготовлять их должен специалист.

В аюрведические препараты для снижения Ваты часто входят соли, особенно каменная соль. Соли являются эффективным средством стимуляции пищеварения при Вата-конституции.

Питта, состоящая в основном из элемента огня, является по своим свойствам горячей, поэтому ее лечат посредством охлаждающей терапии или терапии, устраняющей жар. Она также влажная, легкая и подвижная, поэтому благоприятное воздействие на нее оказывают осушающие, питательные и успокаивающие методы терапии. Однако во всех случаях лечения Питты в первую очередь должна применяться охлаждающая терапия.

Вот некоторые из наиболее эффективных трав для терапии Питты.

1. Ним (Azadirachta indica): Ним обладает прохладными свойствами и является мощным очищающим средством для организма. Он помогает снизить возбуждение и раздражительность, связанные с дисбалансом Питты. Ним также помогает улучшить пищеварение, очистить кровь и поддерживать здоровье кожи.
   
   
2. Шатавари (Asparagus racemosus): Шатавари является увлажняющей травой, которая помогает снизить острую горечь и пекучесть, характерные для Питты. Она способствует улучшению пищеварения, снимает воспаления в организме и поддерживает здоровье женской репродуктивной системы.
   
   
3. Кориандр (Coriandrum sativum): Кориандр обладает прохладными свойствами и способствует снижению воспалений и раздражений, связанных с Питтой. Он также помогает улучшить пищеварение, снять запоры и поддерживает здоровье кожи.
   
   
4. Куркума (Curcuma longa): Куркума является мощным противовоспалительным средством и способствует снижению воспалений, связанных с Питтой. Она также помогает улучшить пищеварение, поддерживает здоровье печени и имеет антиоксидантные свойства.
   
   
5. Корень солодки (Glycyrrhiza glabra): Корень солодки является успокаивающей травой, которая помогает снять раздражение и охлаждает организм, связанное с Питтой. Он также способствует улучшению пищеварения, снятию воспалений и поддерживает здоровье желудка.
   
   
6. Кардамон (Elettaria cardamomum): Кардамон является прохладной специей, которая помогает улучшить пищеварение и снизить острую горечь, связанную с Питтой. Он также способствует снятию воспалений, освежает дыхание и помогает улучшить запах тела.
   
   
7. Роза (Rosa spp.): Роза обладает охлаждающими свойствами и помогает снять раздражение и остроту, связанные с Питтой. Она также способствует улучшению пищеварения, поддерживает здоровье кожи и обладает успокаивающим действием на нервную систему.
   
   
8. Кокосовое масло (Cocos nucifera): Кокосовое масло является прохладным и увлажняющим средством, которое помогает снизить острую горечь и раздражение, характерные для Питты. Оно также способствует улучшению пищеварения, смягчает кожу и поддерживает здоровье волос.
   
   
9. Камфора (Cinnamomum camphora): Камфора является прохладной травой, которая помогает снять острую горечь, раздражение и воспаление, связанные с Питтой. Она также способствует улучшению пищеварения, снимает запоры и освежает дыхание.
   

11. Подорожник (Plantago spp.): Подорожник обладает охлаждающими и противовоспалительными свойствами, которые помогают снять воспаление и раздражение, связанные с Питтой. Он также способствует улучшению пищеварения, снимает запоры и поддерживает здоровье кожи.

12. Ромашка лекарственная. Ромашка имеет прохладные и успокаивающие свойства, которые помогают снизить воспаление, раздражение и острую горечь, характерные для Питты. Она также помогает улучшить пищеварение, снять стресс и напряжение, и обладает успокаивающим действием на нервную систему.

Поскольку в Капхе преобладает элемент воды, то она холодная, влажная, медленная и тяжелая. Поэтому она лечится согревающей, осушающей, облегчающей и стимулирующей терапией. Вкусы, которые излечивают Капху — острый, горький и вяжущий; все они являются осушающими и облегчающими, обладают катаболическим действием. Острый вкус, будучи сухим и согревающим, представляет собой прямую противоположность Капхе, поэтому он особенно подходит для ее лечения.

Методы терапии, которые лечат Капху, оказывают уменышающее действие. Обычно их сочетают с голоданием или легкой диетой. Их действие направлено на уменьшение веса, через уменьшение в теле элемента земли и рассеивание воды.

Вот некоторые из наиболее эффективных трав для терапии Ваты.

1. Трифала: Трифала - это комбинация трех фруктов: амлы (Emblica officinalis), бибхитаки (Terminalia bellerica) и харитаки (Terminalia chebula). Этот травяной состав помогает улучшить пищеварение, снять слизистость и поддерживает здоровье дыхательных путей.
   
   
2. Шатавари (Asparagus racemosus): Шатавари обладает увлажняющими свойствами и помогает снизить избыточную слизистость, характерную для Капхи. Она также способствует укреплению репродуктивной системы, снимает воспаления и помогает улучшить иммунную функцию.
   
   
3. Трикату: Трикату - это комбинация трех трав: имбиря (Zingiber officinale), длинного перца (Piper longum) и черного перца (Piper nigrum). Этот травяной состав помогает улучшить пищеварение, снять слизистость и стимулирует обменные процессы в организме.
   
   
4. Тимьян (Thymus vulgaris): Тимьян обладает согревающими и сушащими свойствами, которые помогают снизить избыточную слизистость и улучшить пищеварение. Он также обладает противовоспалительными свойствами и помогает укрепить иммунную систему.
   
   
5. Горечавка (Andrographis paniculata): Горечавка обладает горьким вкусом, который помогает снизить слизистость и стимулирует пищеварение. Она также способствует укреплению иммунной системы и снимает воспаления.
   
   
6. Шалфей (Salvia officinalis): Шалфей обладает согревающими и сушащими свойствами, которые помогают снять избыточную слизистость и улучшить пищеварение. Он также обладает противовоспалительными свойствами и помогает укрепить иммунную систему.
   
   
7. Грецкий орех (Juglans regia): Грецкий орех обладает согревающими свойствами и помогает снизить избыточную слизистость. Он также способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье кожи.
   
   
8. Гвоздика (Syzygium aromaticum): Гвоздика обладает согревающими свойствами и помогает снять избыточную слизистость, характерную для Капхи. Она также обладает противовоспалительными свойствами и помогает улучшить пищеварение.
   
   
9. Мята (Mentha piperita): Мята обладает согревающими и сушащими свойствами, которые помогают снизить избыточную слизистость и улучшить пищеварение. Она также обладает успокаивающими свойствами и помогает снять напряжение и стресс.
   
   
10. Лимон (Citrus limon): Лимон обладает сушащими свойствами и помогает снизить избыточную слизистость. Он также обладает противовоспалительными свойствами и помогает укрепить иммунную систему.
    
    
11. Корица (Cinnamomum verum): Корица обладает согревающими свойствами и помогает снизить избыточную слизистость. Она также способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца.
    
    
12. Асафетида (Ferula assa-foetida): Корень асафетиды обладает согревающими свойствами и помогает снять избыточную слизистость. Он также обладает противовоспалительными свойствами и помогает улучшить пищеварение.
    
    
13. Лайм (Citrus aurantifolia): Лайм обладает сушащими свойствами и помогает снизить избыточную слизистость. Он также обладает противовоспалительными свойствами и помогает укрепить иммунную систему.

Траволечение является весьма эффективным методом снижения Капхи, поскольку доминирующими вкусами трав являются горький, вяжущий и острый, т.е. те три вкуса, которые уменьшают Капху. Лишь некоторые травы способствуют увеличению Капхи. Но даже сладкие, тонизирующие и смягчающие травы могут использоваться с целью разжижения Капхи и изгнания ее из тела. Таким образом, травы являются прекрасной основой для терапии Капхи, направленной на снижение веса и выведение токсинов.

Древняя аюрведическая мудрость донесла до нас разнообразные приемы работы с целебными растениями, чтобы мы могли в полной мере использовать их потенциал для укрепления здоровья. Рассмотрим основные из них.


Прием внутрь

Наиболее распространенный способ - прием трав внутрь в виде порошков, отваров, настоев, соков, масел, эликсиров. Дозы и кратность приема подбирают индивидуально.

Порошки из сухих трав принимают по 0,5-3 гр 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Отвары и настои пьют по 50-150 мл 2-3 раза в день. Соки и масла - по 5-30 капель 1-3 раза в сутки.

Такой прием обеспечивает системное действие трав, влияет на глубинные процессы в организме. Эффект наступает постепенно, курс приема - от 2 недель до 2-3 месяцев.


Наружное применение

Масла и отвары используют для аюрведического массажа. Масло куркумы, имбиря, ментола разогревает, снимает боль в суставах и мышцах. Отвар ромашки, календулы успокаивает кожу при раздражениях.

Припарки, компрессы, ванны с травами оказывают местное действие. Отвар ромашки, зверобоя применяют для компрессов при ушибах, растяжениях. Отвар дубовой коры делает ванны при геморрое, варикозе.

Также используют мази, кремы на основе трав для ухода за кожей, волосами, зубами. Например, мазь нима-сомнатхаки оказывает противовоспалительное и регенерирующее действие.


Ароматерапия

Эфирные масла трав применяют для ингаляций, аромаванн, массажа. Масла эвкалипта, мяты используют при простуде для ингаляций. Лавандовое масло для аромаванн снимает стресс и улучшает сон.


Важно соблюдать дозировки эфирных масел. Перед применением нужна консультация врача для исключения противопоказаний.

Таким образом, Аюрведа предлагает широкий выбор безопасных и эффективных способов применения целебных трав для укрепления здоровья и лечения различных недугов. Их грамотное использование позволяет обрести гармонию тела и духа.

Согласно аюрведическим текстам, запахи оказывают глубокое воздействие на сознание, эмоции и физиологию человека. Ароматы способны как успокаивать, так и тонизировать, концентрировать ум или расслаблять.

В Аюрведе применяют эфирные масла чистых натуральных ингредиентов - цветов, трав, деревьев, пряностей. Их получают методами отжима, экстракции, дистилляции.

Ключевыми ароматическими веществами в Аюрведе являются розовое, сандаловое, жасминовое, пачули, гераниевое, лавандовое, эвкалиптовое, мятное и другие эфирные масла.

Аюрведическая ароматерапия применяет различные методы воздействия ароматов - ингаляции, аромаванны, массаж, аромакулоны, аромадиффузоры.

Аромамасла тщательно подбираются индивидуально, с учетом психофизических особенностей человека и его конституции. Это позволяет достичь наибольшего оздоровительного эффекта.

Регулярное применение аюрведической ароматерапии успокаивает нервную систему, нормализует сон, снимает стресс, повышает иммунитет. Ароматы - прекрасный метод профилактики и оздоровления в комплексном подходе Аюрведы.


Ароматерапия для Ваты

Люди с преобладанием Ваты обычно имеют худощавое телосложение, сухую кожу, склонность к запорам и тревожности. Эфирные масла чрезвычайно эффективны для воздействия на центральную нервную систему. Ароматерапия быстро поможет создать атмосферу умиротворяющую атмосферу, будет способствовать глубокому восстанавливающему сну и снижению частоты сердечных сокращений. Для Вата типов подходят теплые, сладкие ароматы, которые уравновешивают легкость и подвижность Ваты.

Эфирные масла, используемые для повышения внимания и умственной концентрации, превосходны в рабочей среде Вата индивидов. Это будет способствовать тому, чтобы их ум не отвлекался на второстепенное.

В целом, отличным выбором для баланса Вата доши станут масла, получаемые из цветов – розовое, жасминовое, иланг-иланг. Их сладкий запах наполняет теплотой, создает ощущение покоя и комфорта. Хороши масла из деревьев – кедровое, сосновое, пальмарозовое. Они оказывают заземляющее действие. Из пряностей можно использовать кардамон, гвоздику – они согревают и стимулируют.

• Масла для сна: имбирь, чёрный перец, мускатный шалфей, корица, гвоздика, кардамон, ладан, роза, жасмин, лаванда, сладкий апельсин.
  
  
• Масла для работы: мята перечная, эвкалипт, базилик, розмарин и лимон.

Рекомендуется принимать аромаванны с добавлением 5-10 капель масла или растирать разбавленное масло на пульсовых точках. Также, человеку с большим количеством Вата доши будет желательно приобрести диффузор для эфирного масла и включать его перед укладыванием ко сну, это поможет улучшить сон. Курс ароматерапии для Ваты - 2-3 недели.


Ароматерапия для Питты

Людям с преобладанием огненной Питты свойственны золотистый или красноватый оттенок кожи, повышенный аппетит, раздражительность. Им показаны прохладные ароматы, которые охлаждают пищеварительный огонь. Основа ароматерапии для Питты – использование масел, которые соединяют сердечный центр и голову (ум).

Очевидная второстепенная функция - использовать охлаждающие и противовоспалительные масла. Наличие диффузора в офисе или спальне – прекрасный способ передать эти уравновешивающие энергии в атмосферу.

• Масла для сна, перед медитацией или в периоды напряжённых жизненных ситуаций: роза, герань, жасмин, пало-санто, розовое дерево и лаванда

• Для работы: мята перечная, эвкалипт, базилик, розмарин, лимон и лаванда.

В общем, превосходно подойдут масла мяты, эвкалипта, мелиссы – их свежие ноты разглаживают эмоции, снимают напряжение. Хороший вариант - лаванда, обладающая успокаивающим воздействием. Из цветочных масел можно использовать розу, жасмин, лилию – их мягкие ароматы восстанавливают баланс.

Масла разводят в прохладной воде для ванны или используют в арома-лампе в спальне. Оптимальная продолжительность курса для Питты - 2-4 недели.


Ароматерапия для Капхи

Признаки Капхи - склонность к полноте, медлительность, застои лимфы, слизи. Человек Капха, самый "влажный" из дош, наиболее подвержен инфекциям верхних дыхательных путей и скоплению слизи в теле.

Для Капхи актуальны пробуждающие, согревающие ароматы, активизирующие обмен веществ. Эфирные масла, которые оказывают сильное очищающее действие на голову и грудь, отлично подходят для людей Капха.

Людям Капха необходимы мотивация и выносливость, поэтому масла, укрепляющие этот центр мозга будут идеальны. Наконец, ароматы антидепрессанты, отлично подходят для людей Капха, которые могут быстро избавиться от отягощающего состояния, когда они начинают чувствовать грусть или страдают.

В общем, для Капха типов хороши пряные эфирные масла – черного перца, имбиря, корицы, гвоздики. Их аромат разогревает, стимулирует кровообращение и лимфоток. Из цитрусовых можно использовать грейпфрут, лимон, апельсин – они освежают и тонизируют.

• Масла для верхних дыхательных путей: тимьян, эвкалипт и чайное дерево
  
  
• Масла для выносливости и мотивации: чёрный перец, имбирь и кедр.
  
  
• Масла для избавления от депрессии и печали: розовое дерево, бергамот, лимон, мандарин, роза, иланг-иланг и нероли.
  
  
• Масла от целлюлита, жиросжигания и активизации пищеварения: фенхель и грейпфрут.

Наносить разбавленные масла нужно на активные точки – середину стопы, область щитовидки, пульсовые зоны. Длительность курса для Капхи – от 2 недель до 1,5 месяцев.


В заключение отмечу, что ароматерапия в Аюрведе всегда носит индивидуальный характер. Важно учитывать общее состояние человека, сопутствующие проблемы, хронические заболевания. Только глубокий аюрведический подход с использованием натуральных аромамасел поможет достичь стойкого оздоровительного эффекта.